ماشاء الله حلوالنظام بس احس كثير الاشياء المسموح فيه
انا رابع يوم خلصت الصافي
معقوله اكل 3 تمرات
اخاف ماينزل وزني
وزني 105
وجربت دشتي ونقصت كثير بس تركته ورجعت اكثر من وزني السابق
معكم ان شاء الله
بنات اكل فول او حمص اومتبل
كنت بدشتي محرومه

ايوه ياعطش السنين تقدرين تاكلينهم بعد الصافي

ولك من كل نوع 5 ملاعق مره بالأسبوع

لمسة الكادي ابشري:

تكا دجاج جاهز من امريكانا اقطعه لاربع قطع لأن الحبه تجي كبيره بالكرتون


واشوح ع النار بصل وبندوره وفليفله شرايح بالطول وابهرها و2 م صلصه

واحطها بصينيه واصف عليها قطع الدجاج
اقصدرها وتاخذ بالفرن مابين 30_40دقيقه

وعوافي يارب

حساسه ألف مبروك يومك المفتوح وتنهي يارب

عندي استفسار لاني شفت هذا النظام وعجبني بالحيل وصادف إني شفت نظام دشتي ولخبطت بينهم بسبب التشابه
وحسيت الوضع صار حرمان خلصت اسبوعي الثاني اليوم وانا على البروتينات عدا التمر والفول السوداني بينهم
لدرجه آحس معدتي ماصارت تتقبل الاكل مرره

ياليت احصل شرح مبسط يفصل النظامين

وثاني استفسار انا اتابع الوزن تقريبا يوميا عشان اعرف الاكل الي يناسب او ماايناسب
والملاحظه إني لما آكلت ومامشيت البارح رغم إني ماتعشيت حصلت زياده 2 غرام معناها لو تركته يرجع الوزن برقم قياسي؟؟؟؟؟!!!


وآخر استفسار وعاارفه إني طولت لكن ماايمنع استفيد والكل يستفيد للي مااعنده معلوماات
لو حابه احول من هذا النظام للكيميائي مايزيد الوزن؟؟؟؟ بالذات إن هذا فيه حرمان من الفواكه بشكل عام..

وياليت اعرف متى اقدر استبدل اللحوم بالخضار اقل شي مثل المسقعه وغيرها من الاكلات بدون لحوم لاني ماصرت اتقبلها


والمعذره على كثر الاسئله

يومي السادس عشر والثاني صافي
الاحد 4/6/1434

الفطور: كبده مشوحه مع بصل وفليفله +شاي بسكر ستيفانا

سناك : 3 تمرات

الغداء: نص دجاجه مشويه + سلطه

العصر : كوفي لاتيه

العشاء: تونه مع بقدونس مع خس

ابسأل عن الناتشوز مثلثات الجبنه من كودو

مسموح فيها بعد الصافي؟