أم ساهر أهلا وسهلا نوراني القروب
نسمات الحريه حياكي بيننا
الإفطار بيض مقلي
الغداء بروست+ثوميه+سفن دايت
العشاء سلطة فلافل(طماطم -خيار-جرجير-باذنجان مقلي
-فلافل ) والصوص (زبادي -نص ليمونه-ملعقه طحينيه)
الغداء بروست+ثوميه+سفن دايت
العشاء سلطة فلافل(طماطم -خيار-جرجير-باذنجان مقلي
-فلافل ) والصوص (زبادي -نص ليمونه-ملعقه طحينيه)
سلام بنات كيفكم وحشتيني برنسيه واحلو القروب برجوعك
امس بديت بروتين صافي الفطور كان بيض مسلوق ونقانق محمسه وكوب نسكافيه لايت
الغداء صحن سلطه خضراء جرجير خس خيار ودجاج مشوي
قلت خلاص ماراح اتعشاء شبعانه بس خبصت عند سلفتي عزمتني ولا قدرت اقولها لا اكلت ثلاث قطع فطير مشلتت بالقشطه فعدتها اليوم الرجيم
الفطور بيض مسلوق مع كوب نسكافيه من غير سكر ولا شي ساده
الغداء اكلت وصله صغيره لحم مسلوق وشربت المرق تبعه والعشاء شربت قهوة فنجانين وثلاث. تمر والعشاء راح اكل دجاج محمسته مع بصل وثوم وكزبره وسفن دايت
امس بديت بروتين صافي الفطور كان بيض مسلوق ونقانق محمسه وكوب نسكافيه لايت
الغداء صحن سلطه خضراء جرجير خس خيار ودجاج مشوي
قلت خلاص ماراح اتعشاء شبعانه بس خبصت عند سلفتي عزمتني ولا قدرت اقولها لا اكلت ثلاث قطع فطير مشلتت بالقشطه فعدتها اليوم الرجيم
الفطور بيض مسلوق مع كوب نسكافيه من غير سكر ولا شي ساده
الغداء اكلت وصله صغيره لحم مسلوق وشربت المرق تبعه والعشاء شربت قهوة فنجانين وثلاث. تمر والعشاء راح اكل دجاج محمسته مع بصل وثوم وكزبره وسفن دايت
الصفحة الأخيرة
يـــــــــومي الـسابع عــشر ..(صــافي)
الفطور ..
بيض مسلوق+شريحة جبن لايت+خس وقليل طماطم+شاي بالنعناع
الغداء ..
ملوخية بالدجاج+خس وخيار وقليل طماطم
العشاء ..
ملوخيه
المــاء ..
أقل من لترين بشي بسيط
سناك..
تمره محشيه فول سوداني
رياضه..
تصفيق للخلف والأمام 200 مرهـ