نسمات في الصافي ممنوع الألبان والاجبان
حساسه كم وزنك هذا الاسبوع
لمسة الكادي عندك الله يكرمك إمساك أو عندك البريود أو قريب تجي كل هذي أسباب لزيادة الوزن والمقالي مسموحه بس مرتين في. الأسبوع وفي الصافي ممنوعلمسة الكادي عندك الله يكرمك إمساك أو عندك البريود أو قريب تجي كل هذي أسباب لزيادة...
الله يكرمك الامساك ايوه وهذاني اكل باميه وملوخيه وزيتون ع الريق لاكن مافيه فائده
نسمات في الصافي ممنوع الألبان والاجبان حساسه كم وزنك هذا الاسبوعنسمات في الصافي ممنوع الألبان والاجبان حساسه كم وزنك هذا الاسبوع
أنا أقيس بعد مرور كل 7 أيــام ..
أوّل أسبوع نزلت تقريبا 3 كيلو ولله الحمد
ثاني أسبوع كيلو ونصّ
الثـالث باقي ماقست لأنّي ماكملت 7 أيـام ومعاي الدورهـ الله يكرمك فخايفه أقيس وماألقى نزول:confused:
أوّل أسبوع نزلت تقريبا 3 كيلو ولله الحمد
ثاني أسبوع كيلو ونصّ
الثـالث باقي ماقست لأنّي ماكملت 7 أيـام ومعاي الدورهـ الله يكرمك فخايفه أقيس وماألقى نزول:confused:
الصفحة الأخيرة
الفطور ..
بيض مقلي عيون + جبن مثلثات لايت+شاي بالنعناع
الغداء ..
ربع دجاج مظبي+طحينة وسلطه حاره
العشاء ..
أيضاً ربع دجاج مظبي+طحينة وسلطه حاره
المــاء ..
لترين ونص إلّا شويّ
سناك..
...
رياضه..
تصفيق للخلف والأمام 200مرهـ