نرسيزو
نرسيزو
يومي ال 15بالاتكوتين
الثلاثاء 20/6/1434

فطور/ بيضة مقليه مع شريحة جبن+3زيتونات + كوب شاي

الغدا/ كفتة لحم بالفرن مع خس فيمتو لايت

العصر / شاي بالحليب

العشا/ تونه مع ملعقة جبن مع خس سكوب شاي

7 علب ماء
عطش السنين
عطش السنين
يومي ال 14 بالاتكوتين الاثنين 19/6/1434 فطور/ فول مع بصل بندورة+ 2 شريحة مرتديلا + 5 زيتونات + شريحة جبن لايت كوب شاي غدا/ سلطه + مصقعه صحيه + نص علبة فيمتو لايت العصر / كوب شاي بالحليب العشا/ 2 شريحة تشكن برجر مع شريحة جبن لايت + باقي علبة فيمتو لايت
يومي ال 14 بالاتكوتين الاثنين 19/6/1434 فطور/ فول مع بصل بندورة+ 2 شريحة مرتديلا + 5 زيتونات +...
سلام
الله يعافيك من وين تشتري فمتو دايت
بالتميمي مإحصلته
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
صباح الرضا والسرور
كيفكم جميعاً وكيف النظام معاكم
من كم يوم كتبت رد ماادري وين راح
اول غرام الاجبان حاولي تقللي منها بالذات السايله
علشان وزنك لايثبت وكثرتها تسبب إمساك الله يكرمك
والألبان *** واحده كفايه الا المرضع حصتين


بالنسبه الرغيف الصحي يتآكل في وجبة الإفطار فقط
بس تتحدد كميه البروتين ما يعادل بيضه وربع دجاجه
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
الليدي ألف سلامه عليكي

لمسة الكادي كيف قياسات جسمك ما تغيرت
ماجربتي اي قطعه كانت ضيقه عليكي

عطش السنين الفيمتو تلاقيه في بنده قسم الدايت
وكمان تلاقيه عند المشروبات الغازيه

نرسيزو فالك الرشاقه
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
حساسه. ام ساهر
طمنونا عليكم