أول غرام

حساسه

لمسة الكادي والباقين وينكككككم

وي ربي يسعدك ياذوق طيب انا بروتين صافي ينفع التمر والا اتحمل كلها يوم
طيب عندي استفسارات الحين المرضع مسموح لها حصتين حليب يعني كوب حليب مثلا وعلبه زبادي والا كوبين حليب غير الزبادي
وغير كدا مسموح المشروبات الغازيه الدايت ينفع معاها في نفس اليوم شاي وحليب والا شاي حليب
وضحولي دي النقطه والا *** وحده فقط سوا شاي والا غازي والا نسكافيه

اهلا شيهانه منوره
التمر مسموح لك ٣ تمرات حتى بالصافي
الحصتين مثلا كوب حليب وكوب زبادي
ماله دخل المشروبات الغازيه بالحليب اشربي حليب ومشروب غازي دايت لاكن نصيحه ابتعدي عنه مضرته كبيره
انا الحمدلله تميت شهر نزلت ٤ ونص كيلو لاكن مبين اكثر الحمدلله

فيه حلا عجيب
حليب محموس مع بنت بتر مع سكر دايت وقشطه اعجنيهم وحشيهم لوز وغلفيهم قرفه لذذيذ ومشبع جدا

بنات أنا الحين بخلص شهر من رجيم دشتي 
وابي ابدي معاكم في الاتكوتين عندي كم استفسار 
انا سمنتي في الجزء العلوي هل يخسسها هالرجيم 
انا ناويه الحين آخر ثلاث ايام في رجيم دشتي بروتين صافي بعدها بسوي يوم مفتوح مشتيه اكل كاكاوات و اكل كل شي بخاطري 
بعدها ابدي 3 ايام بروتين صافي وابدي برنامج الاتكوتين 
تكفون بنات اذا احد جربت هالرجيم وخسسها من فوق تقول لي عشان يزيد حماسي لأني مع رجيم دشتي ما شفت شي ملحوظ ع مقاساتي