لمسة الكادي
•
هلا اختي اختي جربته تبارك الله ماتصدقين كيف نحفت هي من فوق عريضه ومن تحت نحيفه
بنات أنا الحين بخلص شهر من رجيم دشتي وابي ابدي معاكم في الاتكوتين عندي كم استفسار انا سمنتي في الجزء العلوي هل يخسسها هالرجيم انا ناويه الحين آخر ثلاث ايام في رجيم دشتي بروتين صافي بعدها بسوي يوم مفتوح مشتيه اكل كاكاوات و اكل كل شي بخاطري بعدها ابدي 3 ايام بروتين صافي وابدي برنامج الاتكوتين تكفون بنات اذا احد جربت هالرجيم وخسسها من فوق تقول لي عشان يزيد حماسي لأني مع رجيم دشتي ما شفت شي ملحوظ ع مقاساتيبنات أنا الحين بخلص شهر من رجيم دشتي وابي ابدي معاكم في الاتكوتين عندي كم استفسار انا سمنتي...
لمسة كادي
ماشاء الله تبارك الله ع اختك كم قعدت
بنات يصير تستخدمه الحامل
العذر منكم عزيزاتي أزعجتكم بكثرة الاسأل
ماشاء الله تبارك الله ع اختك كم قعدت
بنات يصير تستخدمه الحامل
العذر منكم عزيزاتي أزعجتكم بكثرة الاسأل
اليوم الثالث من الصافي
ليوم قمت من نومي الساعه 8 من الرجفه اللي جتني والدوخه المشكله قد سويته دا النظام وماصار لي شي معقوله لاني ارضع يالله رحمتك حتى بيتي ماسويت فيه شي المهم
افطرت 8 حبتين بيض على الطاجن وكوب شاي بحليب بنص ظرف سكر دايت
والساعه 2 قلت باخد 3 تمرات يمكن تروح الدوخه لكن مافيه فايده
وتغديت حبه تونه صغيره الساعه 5 ونص وحبه خياره
والعشا 9 ونص كباب دجاج ولحم واخدت 3ارباع العلبه ببسي دايت عاد لايكن مو مسموح يجيني جلطه
هاه شجعوني خلوني اكمل ويومي كدا كويس طبعا مويه وطلعت ونزلت الدرج هدا اللي قدرت عليه
ليوم قمت من نومي الساعه 8 من الرجفه اللي جتني والدوخه المشكله قد سويته دا النظام وماصار لي شي معقوله لاني ارضع يالله رحمتك حتى بيتي ماسويت فيه شي المهم
افطرت 8 حبتين بيض على الطاجن وكوب شاي بحليب بنص ظرف سكر دايت
والساعه 2 قلت باخد 3 تمرات يمكن تروح الدوخه لكن مافيه فايده
وتغديت حبه تونه صغيره الساعه 5 ونص وحبه خياره
والعشا 9 ونص كباب دجاج ولحم واخدت 3ارباع العلبه ببسي دايت عاد لايكن مو مسموح يجيني جلطه
هاه شجعوني خلوني اكمل ويومي كدا كويس طبعا مويه وطلعت ونزلت الدرج هدا اللي قدرت عليه
نرسيزو
•
شيهانة الباحه أحس كمية اكلك قليله
انتبهي من انخفاض السكر
والمشروبات الغازية الدايت مسموحه علبه باليوم
انتبهي من انخفاض السكر
والمشروبات الغازية الدايت مسموحه علبه باليوم
نرسيزو
•
يومي الثاني اتكوتين
الاثنين 3/7/1434
فطور/بيضة اومليت مع شريحة جبن لايت+ كوب شاي بحليب
سناك / 4 قطع شوكلاتة بدون سكر+ 3 اﻷناجيل قهوه وبعده ب 3 ساعات لاتيه
غداء/ نص دجاجه مشويه + سلطه+ نص علبة سفن لايت
العصر شاي نعناع ساده
العشا/ 2 شريحة تشكن برجر مشوي + 3 نقانق+ باقي علبة سفن لايت
الاثنين 3/7/1434
فطور/بيضة اومليت مع شريحة جبن لايت+ كوب شاي بحليب
سناك / 4 قطع شوكلاتة بدون سكر+ 3 اﻷناجيل قهوه وبعده ب 3 ساعات لاتيه
غداء/ نص دجاجه مشويه + سلطه+ نص علبة سفن لايت
العصر شاي نعناع ساده
العشا/ 2 شريحة تشكن برجر مشوي + 3 نقانق+ باقي علبة سفن لايت
الصفحة الأخيرة