اليوم ثاني يوم من الرجيم ومستمره الدوخه والتعب والصداع شكل الرجيم دا ماناسبني لاني ارضع
حتى شغل بيتي ماعاد اقوم فيه بسبب الهبوط اللي فيني
من بكره بكسر الرجيملاني مااقدر اكمل
الف شكر لكم يابنات ويمكن اسوي رجيم عذاري والا التمر واللبن
اشوفكم على خير صح التجمع نايم بس فيه كم وحده الله يسعدهم ماقصرو معاي
استودكم الله وفالكم الرشاقه

يومي الرابع اتكوتين

الاربعاء5/7/1434

فطور/ بيضة اومليت مع شريحة جبن لايت+ كوب شاي

الغداء/ روبيان + خس

العصر / لاتيه

العشا/ روبيان

يومي الخامس اتكوتين

الخميس 6/7/1434

فطور/ كبده مع شرايك بصل وفليفله +5زيتونات + حبة كيري + شاي بسكر ستيفانا

الغداء/ نص دجاجه + ببسي لايت

االمغرب / 5 تمرات قهوه <<<<<كثرت هنا كنت معزومه

العشا/ سلطة + كم قطعة لحم من العشا

يومي السادس اتكوتين

الجمعه 7/7/1434

فطور/ تونه مع جبنه سايله لايت+ بقدونس + شاي

الغداء/دائما اخلي الجمعه للمقالي

من كودو ( روبيان و ناتشوز و حلقات بصل) + ببسي لايت

المغرب / لاتيه

العشا/ أصابع جبنه مقليه من كودو

وين الناس مختفيه