شكلي أنا لحالي بهالتجمع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اخواتي انا بديت اليوم بالدايت هذا

الفطور شكشوكه بيضه وحده بس

والسناك 3 تمرات مع قهوه
والعشاء شاورما دجاج بدون اي اضافات بس دجاج بدون مايونيز كذا تمام
وشربت مويه
هل استمر على كذا لين اخلص الصافي وادخل على الاتكوتين

مرحبا حلوات

يسعد صباحكم

اليوم بديت الحميه فطوري كان بيض مقلي 3 مع شريحه جبنه لايت وكوب شاهي بسكر دايت طبعا مع الخس والجرجير

والغدا كان مرتديلا مع برجر اثنين مشوي مع خس وجرجير وكوب شاهي كمان

عاد العشا ماخرته قلت توونه وجبنه شيدر وخس

كذا تمام علي ؟؟

ترا جديده بكل انواع الحمميه ومتحمسه كثير مابي اخبص واخسر وقت :(

اي صح شربت 3 فناجين قهوه رغم اني مدمنه

بنات بسالكم اشرب شاهي بحليب عادي ؟

انا لسه بالصافي الاول :(

اتمنى اوصل للشكل المناسب بالجسم و***** الله نصمد كلنا ونتم عليه يارب هههههههه

سلام بنات انا رجعت وعسى رجعتي تقوي ارادتي مثل اول كل ما ابدايومي صح اخبه في الليل بقطعت شوكلاته المشكله له كم شهر ثابت بس الحين رجع وزني الله يعيني يارب
ببداء بكره بروتين صافي واخر الليل انزل يومي وبالتوفيق

حياكم جميعا وأخيرا شفت أحد غيري :-)

عزيزتي أذكروا الله

يومك تمام بس وين الغدا؟؟؟؟