بنات شربت حليب قليل الدسم مع سكر دايت اخر يوم لي في الصافي خطا او لا

واذا خطا هل اعيده او ادخل في الاكتوتين

بنات انا كمان شربت شاهي بسكر دايت بالصافي ليه هو ممنوع ؟

صباح الخير ..


لأي استفسار حبّوبات .. ارجعوا للصفحة الاولى من الموضوع فيها واقرأوها زين علشان لا تخربطون مرة ثانية ويصير يومكم زي الفل .. في اليوم المفتوح يتراوى لي يفضل التخفيف او الامتناع عن القهوة ..



أمس كان يومي كالآتي ..


طبعا صايمة ..

فطرت على كوب ماء .. بعدها شربت كوب قهوة مع كوفي ميت لايت وحليته بسكر كاندريل ..



بعدها بساعة أكلت :

ملّة صغيرة تبولة ..

بيضتين مع شريحتين جبن لايت ..

البيض سويته بيض عيون وتبلته بملح وفلفل اسود وحطيت عليه شرائح الجبن اللايت .. طبعا استخدمت ملعقة طعام زيت .. وكان طعمه روووووعة ..


اممم .. كمان أكلت كم حبة كازو ني ..


وبس ..



والله يوفقنا ..

سلام بنات شرب النسكافيه لايت بس بعد الشبع يعني ما ينشرب والمعده فاضيه يثبت الوزن والشاي مسموح مع سكر الرجيم بس الحليب في ايام البروتين الصافي ممنوع وفالكم الرشاقه
استمروا بنات ترى الاتكوتين من اروع الرجيمات الي اتبعتها ولي الحين بكمل سنتين بس للامانه تركته كم مره ووزني زي ما هو خلا جسمي متناسق مثل المنيكان قولوا ماشاالله وبالتوفيق للجميع

ريحة الاحباب يومك مره فقير ياليت تنتبهي لان ماراح تنزلي مع قلت الاكل وبعدين انتي صايمه من المفروض التمر عشان يوزن نسبة الانسلوين في الجسم بعد الصيام ولا يحصل مع مضاعفات بعد الصيام من دوخه وصداع
بسالك وش كازوني اول مره اسمع هالاسم يعني نوع من البروتين ولا وش
ههههههههههلقافه حريم