ام رفيدة :

معناه و الله أعلم.... أن لو كان وزنك مثلا 80 كيلو تضربينه في 8 و يعطيك كمية البروتين من دجاج و سمك .... اللازم أكلها في اليوم. يعني: 80× 8 = 640 جرام من البروتين يجب تناولها في اليوم في المرحلة الأولى من النظام أرجو أن يكون وضح لك الأمر

معناه و الله أعلم.... أن لو كان وزنك مثلا 80 كيلو تضربينه في 8 و يعطيك كمية البروتين من دجاج و...