كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام لولي الغالي
ام لولي الغالي •
حزه الجالكسي المر فيه سكر مكوناته فيها سكر مسمووووووووووح ولالا نفسي هاااااااااااااااااافه على الحلا
ام لولي الغالي
ام لولي الغالي •
عيون المها نووووووووووورتي
ام ساهر وسهيل
ام ساهر وسهيل •
سلام بنات وحشتوني كثير ومبروك على التجمع وموفقين ***** الله انا غبت عنكم فترة ما ادري كم وبغيب كمان عشان مسافره بس مواضبه على الاتكوتين وصار وزني 60و700 جرام هذا اول ما اصحى وبعد اليوم كله اوصل 61و500 يعني 700 جرام يزيد بس الحمد الله فرحانه ومتى ***** الله اودع ال60 وانا طيبه اشوفكم على خير لما ارجع
وسلام لحزة غروب ونزف الاهات وام لولي وقحطانيه كول واكبر سلام لسيدة الاتكوتين البرنسيسه وحشتينا كثير

اقول حزة غروب قللي قرقره وخليكي مع الرجيم قرقرتك تكثر فيها الصفحات ويتقفل التجمع كلكم بنات اختصروا كلامكم في صفحه وحده وها حزة ابي اغيب وشوف وزنك وين صار وفالك الرشاقة
والسموحه منكم تراني مسافرة ومادري ارجع ولا لا سامحوني جميع ان كنت غلط على احد او زعلت احد ما يدري الانسان ويش راح يصيرله مع السلامه
ام رفيدة
ام رفيدة •
ام ساهر وسهيل ام ساهر وسهيل :
سلام بنات وحشتوني كثير ومبروك على التجمع وموفقين ***** الله انا غبت عنكم فترة ما ادري كم وبغيب كمان عشان مسافره بس مواضبه على الاتكوتين وصار وزني 60و700 جرام هذا اول ما اصحى وبعد اليوم كله اوصل 61و500 يعني 700 جرام يزيد بس الحمد الله فرحانه ومتى ***** الله اودع ال60 وانا طيبه اشوفكم على خير لما ارجع وسلام لحزة غروب ونزف الاهات وام لولي وقحطانيه كول واكبر سلام لسيدة الاتكوتين البرنسيسه وحشتينا كثير اقول حزة غروب قللي قرقره وخليكي مع الرجيم قرقرتك تكثر فيها الصفحات ويتقفل التجمع كلكم بنات اختصروا كلامكم في صفحه وحده وها حزة ابي اغيب وشوف وزنك وين صار وفالك الرشاقة والسموحه منكم تراني مسافرة ومادري ارجع ولا لا سامحوني جميع ان كنت غلط على احد او زعلت احد ما يدري الانسان ويش راح يصيرله مع السلامه
سلام بنات وحشتوني كثير ومبروك على التجمع وموفقين ***** الله انا غبت عنكم فترة ما ادري كم وبغيب...
مبارك عليكن فتح التجمع الجديد و إن شاء الله ما ينتهي إلا و صلنا للوزن المطلوب
ام رفيدة
ام رفيدة •
ام رفيدة ام رفيدة :
مبارك عليكن فتح التجمع الجديد و إن شاء الله ما ينتهي إلا و صلنا للوزن المطلوب
مبارك عليكن فتح التجمع الجديد و إن شاء الله ما ينتهي إلا و صلنا للوزن المطلوب
معناه و الله أعلم.... أن لو كان وزنك مثلا 80 كيلو تضربينه في 8 و يعطيك كمية البروتين من دجاج و سمك .... اللازم أكلها في اليوم. يعني:

80× 8 = 640 جرام من البروتين يجب تناولها في اليوم في المرحلة الأولى من النظام

أرجو أن يكون وضح لك الأمر