فريش ليش الوزن السبت خلوه الجمعه احسن عشان نكمل اسبوع كامل من الالتزام بدون سناكات ونشوف كل وحده كيف تاثير الرجيم عليها بدون سناك

نودي اش رايكم يكون الوزن كل جمعه بداية من اليوم الى الجمعه نكون كملنا اسبوع

ريف الله يسعدك يارب احب وجودك في التجمع لان لسانك دايم فيه ذكر الله الله يجزاك الجنه

خايفه من الزمن يومياتك تمام ماشاء الله

فريش انتبهي السمك مع الحليب يسبب تسمم

بنات بسألكم شنو احسن برجر مجمد وبدون بقسماط لانه بشتريه .. كل ماشريت شي مو حلو طعمه ومالح بزيادة..

ساديا حلو
والباقي ماعجبتني ساديا خفيف وطعمه مقبول
بس احسن انتي تسوينه في البيت بلحمه مفرومه

خايفه من الزمن...منووور القروب بوجودك..

انا مااسوي رجيم انا نظامي تخفيف..اكل شي بسييط..ماحب اتقيد بنظام معين..

لو نظامي مو زين كان مانزلت 5 كيلو..هو صحيح انزل بطيء كل تسع ايام او عشر ايام كيلو بس الحمدلله احسن من لاشي..

وبالتوفيق....