أم الامامير
أم الامامير
سلام بنوتات كيفكم اخيرا لقيت الكر احس اني طايره وناسه طبعا فطور ماافطرت تغديت ايدام هندي مسويته انا وبيسبس دايت والعشاء ملوخيه دجاج والحين احس اني جعت اكلت شريحه جبن بنات بااسال لازم اتقيد بمواعيد الاكل هاذا اولا السوال الثاني الكوفي لازم خالي من الكافيين والحليب المبخر قليل الدسم لو اخذته يعتبر من *** الابان سوالي غبي بس تحملوني مو مني من شحومي وكم ظرف سكر اخذ باليوم وبث
سلام بنوتات كيفكم اخيرا لقيت الكر احس اني طايره وناسه طبعا فطور ماافطرت تغديت ايدام هندي مسويته...
بالنسبة لمواعيد الوجبات حسب الظروف بس احرصي على الفطور بدري عشان يحرق جسمك
والعشاء مايكون متأخر لان جهاز الحرق بطئ في الليل
من ناحية الكوفي الافضل حالي من الكافيين انا استخدم العادي بس اقلل منه مرة
والحليب المبخر اتوقع يعتبر من حصة الالبان والحليب
والسكر لك ثلاث اظرف باليوم
فريش برتقال
فريش برتقال
بنات اعذروني لانقطاعي المودم خرب هاليومين كنت قارية الردود ومتحمسة برد بس نسيت كلش هاللحين الله يخلف بس ههههه بكرة يومي المفتووووح بآكل برياني عن بعض الناس خخخخ
بنات اعذروني لانقطاعي المودم خرب هاليومين كنت قارية الردود ومتحمسة برد بس نسيت كلش هاللحين الله...
:)
فريش برتقال
فريش برتقال
:)
:)
ام لولي الوزن الجمعه حلو مافي مشكله الجمعه نوزن باذن الله :27:
فريش برتقال
فريش برتقال
ام لولي الوزن الجمعه حلو مافي مشكله الجمعه نوزن باذن الله :27:
ام لولي الوزن الجمعه حلو مافي مشكله الجمعه نوزن باذن الله :27:
يومي كان :

الفطور : تونه

الغداء : دجاج شيش طاووق مشوي+ سلطه + حمص +مايونيز +كولا لايت

سناك : قهوة + 3 تمرات

عشاء : ماتعشيت

رياضه : ماسويت
Nony&Dody
Nony&Dody
مساء الخير بنااات
كيفكم
مين فيكم جربت حبوب شيتوكال كتبتها ليا دكتوره تقول تسرع الحرق بس مااشتريتها خفت منها
بعد بسألكم مين عندها اصناف ممكن استخدم فيها البروكلي لانه عندي ومدري وش اسوي فيه