أم الامامير
أم الامامير
بنات شفيكم محد يعبر استفساري اللي بصفحه ٣٨ ام الامامير ماشاالله على عزيمتك بس نزلتي وزنك على الاتكوتين والا غيرتي الله يخليك جاوبي يومياتي لامس النت عيا يفتح فطور الساعه ١٠ :٣ بيض مع فلفل وشاي غداء الساعه ٤: نص دجاجه مع سلطه وملوخيه عشاء الساعه١٠: ٣ شرايح برجر لحم مع متبل بالباذنجان المشوي والزبادي وملعقه طحينه رياضه رحت للجيم ساعه ايروبيك ونص ساعه اجهزه بنات احس اني كثرت بروتين بيومي اكلت لما شبعت احس انه غلط انتم ايش رايكم بليززز نوروني
بنات شفيكم محد يعبر استفساري اللي بصفحه ٣٨ ام الامامير ماشاالله على عزيمتك بس نزلتي وزنك على...
لا انا مانزلت على الاتكوتين غير 3 كيلو بس
ويومك ممتاز بالعكس
بس عساك كثرتي الموية
ويالست تحطين استفسارك هنا عشان نرد عليك
فريش برتقال
فريش برتقال
مساء الخير بنااات كيفكم مين فيكم جربت حبوب شيتوكال كتبتها ليا دكتوره تقول تسرع الحرق بس مااشتريتها خفت منها بعد بسألكم مين عندها اصناف ممكن استخدم فيها البروكلي لانه عندي ومدري وش اسوي فيه
مساء الخير بنااات كيفكم مين فيكم جربت حبوب شيتوكال كتبتها ليا دكتوره تقول تسرع الحرق بس...
عن نفسي الحبوب ماجربته ولا انصحك تستخدميته

والبروكلي عن نفسي اسلقه بمويه وبس ... احسه هاذا افضل شي

اترك المكرفون للي بعدي يجاوب :)
خايفه من الزمن
اليوم فطوري شريحه وحده جبن + كوب كافي لاتيه دايت + تمرات

الغدى = مرقة باميه باللحم

العشاء = بسوي قطع دجاج على الطريقه الهنديه

والمويه لتر ونص بإذن لله

رياضه عشر دقايق على اوربتراك

والسير لي عشرين يوم استناه يطلع من الصيانه:(

========

نوني قد جربت حبوب وصفها لي اخصائي تغذيه تساعد على الحرق من ارمال بس كانت تسااااااعد للدرجه وصل وزني 68 والوزن السابق كان 102
ام لولي الغالي
خايفه ماشاء الله يومك ممتاز بس وشي الحيوب ذي اش اسمها لاتكون ليبو 6
نوني البروتين كميته غير محدده خذي راحتك
فريش اشتقنالك
ام الامامير عقبال الوزن الباقي
خايفه من الزمن
خايفه ماشاء الله يومك ممتاز بس وشي الحيوب ذي اش اسمها لاتكون ليبو 6 نوني البروتين كميته غير محدده خذي راحتك فريش اشتقنالك ام الامامير عقبال الوزن الباقي
خايفه ماشاء الله يومك ممتاز بس وشي الحيوب ذي اش اسمها لاتكون ليبو 6 نوني البروتين كميته غير...
بالضبط ناسيه اسمهااا بس الحبه لونها بنيي داكن لامع تحت اشراف دكتور خليل في عيادة الرثويه