انا جيت قلت اسلم عليكم
اشتقتلكم يابنات
انا طيبه الحمد لله اسال عنكم
وربي ينحفني واياكم من غير شر
فريش اشتقتلك
نواره الله يسعدك يارب
برنسيسه عسى المانع خير
ريف الصبا الله يجزاك خير وينحفك من غير شر
نودي الله يبلغك ماتتمنيبنه
مسائكوا فل الفطور ما فيش النهارده الغداء 3 بيضات +2 شريحة جبنة العشاء كفتة فى الفرن + سلطة
الصافي مافيه كوفي ياقلبيالصافي مافيه كوفي ياقلبي
السلام عليكم
انا قريت لهذا الريجيم من زمان ومتابعه لكم وحده بوحده
وباديه فيه من 15 يوم وحابه اكمل معكم
تقبلوني معكم ولا لا
انا قريت لهذا الريجيم من زمان ومتابعه لكم وحده بوحده
وباديه فيه من 15 يوم وحابه اكمل معكم
تقبلوني معكم ولا لا
انا اول مره ابدا في البرنامج الي مسوينه حبيت الردود من الي شارك وانا مره عجبني وانا وزني تقريباً 54 وطولي 158 وانا ابغى انحف يوصل وزني الى45 وراح ابدا من اليوم وراح اكتب على اليلل الى اكلته فطور وغدا وعشاء واتمنى احد يساعد يقول صح ولاخطاء راح اكتب يومياتي مع الرجيم واتمنى المساعده
الصفحة الأخيرة
انا قررت اغير نظامي لان ليا شهر وانا متبعته ووزني ينزل بقوووه ويطلع والحين ثبت عشان كذا بغيره لمدة شهر وبشوف نزولي كيف يكووون وبعدها راح ارجعلكم ان شاءالله لانه نظام مريح بس يمكن ماناسبني
اشوفكم على خير