سومي وبس
•
يومك بطل👍 استمري
سومي وبس
•
صباح الخير بشترك معاكم انا وزني ثابت ٩٠ طولي ١٦٥ زوجي رافض يوديني المستشفي احلل وربي تعبتتتتت😭صباح الخير بشترك معاكم انا وزني ثابت ٩٠ طولي ١٦٥ زوجي رافض يوديني المستشفي احلل وربي تعبتتتتت😭
صباح النور
غيري النظام اللي متبعته واستمري عليه شهر بعدين تحكمي اذا نزل او ثابت
وشيلي من راسك ان لازم ابغى اروح احلل ولا ماراح ينزل الوزن كثفي تمرين كارديو والعبي مقاومه وجربي كذا نظام لين تعرفي اللي يناسب جسمك وراح يتحرك وزنك وتوصلي بإذن الله 💕
غيري النظام اللي متبعته واستمري عليه شهر بعدين تحكمي اذا نزل او ثابت
وشيلي من راسك ان لازم ابغى اروح احلل ولا ماراح ينزل الوزن كثفي تمرين كارديو والعبي مقاومه وجربي كذا نظام لين تعرفي اللي يناسب جسمك وراح يتحرك وزنك وتوصلي بإذن الله 💕
سومي وبس
•
اليوم ماشاء الله صحيت بدري وافطرت فطور صحي وبديت بمهامي الله يقوينا الرياضه ببداهاا حول المغرب حر يالله النجاه من الناااراليوم ماشاء الله صحيت بدري وافطرت فطور صحي وبديت بمهامي الله يقوينا الرياضه ببداهاا حول...
ماشاء الله عساكي على القوة👍
سومي وبس
•
بشترك معاكم وزني ٧٢ وطولي ١٥٠ ارضع طبيعي بس وزني رافض لي شهرين والدبشترك معاكم وزني ٧٢ وطولي ١٥٠ ارضع طبيعي بس وزني رافض لي شهرين والد
ايش النظام اللي متبعته
سومي وبس
•
اليوم تغديت بيضه مسلوقه و جبنه ونص خبز ابيض وسناك قهوه قشر وقرفه و٣ بلحات و العشى ٥م رز و لحم و سلطه خضار صح اليوم نظامي مو تمام بس مع الوقت باعدل والمشي ما قدرت تو جتني الدوره اليوم تعبانه طول الوقتاليوم تغديت بيضه مسلوقه و جبنه ونص خبز ابيض وسناك قهوه قشر وقرفه و٣ بلحات و العشى ٥م رز و لحم و...
يومك موزون👍
الصفحة الأخيرة