رومآنس :

يوم الأحد ع الريق كاسة ماي ونص ليمونه كافي الفطور /٢ توست بر +جبنة فيتا لايت +شاي حليب بسكر استيفا سناك /بسكوت الغذاء /شاورما لحم العشاء /خوخه وتمارين ٣٠ دقيقه ع اليوتيوب

يوم الأحد ع الريق كاسة ماي ونص ليمونه كافي الفطور /٢ توست بر +جبنة فيتا لايت +شاي حليب بسكر...

D_Domlo_D :

مرحباً .. جيت هنا عشان أبغى دعم وتحفيز ونصايح أبداً مني عارفة كيف ابقى على نظام معين ، مرره أكره الشيء المكرر كل يوم بس أبغى أخسر 10 كيلو !!! أو 5 كيلو على الأقل!!!!!!!! أرجوكم لاقولي حاجه سهله بس فعالة..

مرحباً .. جيت هنا عشان أبغى دعم وتحفيز ونصايح أبداً مني عارفة كيف ابقى على نظام معين ، مرره أكره...

رشيقة٢٠٢٠ :

يسعد مساكم 🇸🇦 مسا الوطنية مسا الاحتفال باغلى وطن ربي يديم علينا نعمة الامن والامان والسلامة والاسلام 💚💚💚 اختكم رشيقة للاسف خبصت تخبيص 🙃🙃🙃 واعتبرت سفرة اهلي استراحة محارب واليوم راجعين وبقوووة للالتزام والهمة العالية باذن الله نودع الثمانينات 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 🍃🍃🍃استأذنكم يابطلات راح يقل دخولي جدا مضغوووووطة هذي الايام واذا فقدتوني اعرفوا انكم بقلبي وراح ارجع لكم باذن الله 🍃🍃🍃

يسعد مساكم 🇸🇦 مسا الوطنية مسا الاحتفال باغلى وطن ربي يديم علينا نعمة الامن والامان والسلامة...

D_Domlo_D :

حاجرب إن شاء الله بس أنا آكل بس وجبتين رئيسيتين في اليوم فطور والغداء حقي مع العشاء فهل حيجوعني زيادة لو خففت ؟؟

حاجرب إن شاء الله بس أنا آكل بس وجبتين رئيسيتين في اليوم فطور والغداء حقي مع العشاء فهل حيجوعني...

مسلمة حامدة :

بالتوفيق رشيقة، وحبيت كلمة استراحة محارب 😁 رومانس ماشاء الله يومك حلو الله يثبتك ويوفقك انا كمان نقطة ضعفي الخبز والحمد لله سمنت بشهر للأسف ستة كيلو 😒 وهلأ عم ادعي كتير كتير الله يقويني ويعيني اثبت على الريجيم واخلص من كتل هالدهون على عافية وخير وسلامة اليوم زبادي وخبز الفطور الغدا رطب دجاج وخبز العشا تفاحة وحوالي ثلاثة فلافل حب وبعد مااكلتهم ندمت سبحان الله

بالتوفيق رشيقة، وحبيت كلمة استراحة محارب 😁 رومانس ماشاء الله يومك حلو الله يثبتك ويوفقك انا كمان...