3eon_alkoon :

اتوقع الدورة قربت عندك .. اهم شي لاتشيلين هم لان اذا زودتي تفكير بتكون ردة فعل جسمك عكسية!!

اتوقع الدورة قربت عندك .. اهم شي لاتشيلين هم لان اذا زودتي تفكير بتكون ردة فعل جسمك عكسية!!

رشيقة٢٠٢٠ :

يسعد مساكم بنات اخباركم مرة مرة اشتقت لكم واشتقت اكتب يومياتي معاكم لكن وضعي مايسمح ابد. بالدايت تمنيت احقق لقبي وامنيتي اللي سجلت عشانه رشيقة٢٠٢٠ وصارت الظروف اقوى طلعت نتايج تحاليلي معاي الغدة وحولني على دكتور الغدد الصما اتابع الغدة وانظمها ويارب تنضبط معاي وارتاح دعواتي لكم بالتوفيق واتمنى تذكروني بخير 💕

يسعد مساكم بنات اخباركم مرة مرة اشتقت لكم واشتقت اكتب يومياتي معاكم لكن وضعي مايسمح ابد....

3eon_alkoon :

يومياتي : الفطور: عصير خضروات( قبل الرياضة) زبادي بالفواكه ( بعد الرياضة) الغداء : صحن سلطة خضراء مع صدور دجاج مقطعة وصلصة رانش. سناك: عصير خضروات( قبل الرياضة) زبادي بالفواكه ( بعد الرياضة) العشاء : زبادي مع عصرة ليمون وملعقة بذور الشيا . الموية شربت ثلاثة لتر موية. الرياضة : الصباح لعبت 30 دقيقة والعصر 30 دقيقة!! الفطور كان الساعة 9 الصباح واخر وجبه كانت الساعة 5 المساء.

يومياتي : الفطور: عصير خضروات( قبل الرياضة) زبادي بالفواكه ( بعد الرياضة) الغداء : صحن سلطة...

3eon_alkoon :

اول شي يعطيك العافية على التخبيص 😂😂😂😂 ثاني شغله اذا عندك كحة بتاخذ حقها منك كامل ومكمل .. كثري سوائل ( عصير برتقال دافي بحرارة الغرفة .. مرقة دجاج او لحم اذا عظام يكون احسن بعد .. خل التفاح العضوي ملعقة صغيرة على كاس موية دافيه اذا مثلي ماتتحملين حطيه بنص بيالة موية دافيه واشربيه بسرعة) هذي الشغلات الي ساعدتني وقت ماكنت تعبانة + قرص فيتامين سي كل 12 ساعة. قد ماتقدرين نامي ترى الراحه تطير المرض بسرعة!

اول شي يعطيك العافية على التخبيص 😂😂😂😂 ثاني شغله اذا عندك كحة بتاخذ حقها منك كامل ومكمل .. كثري...