سومي وبس
سومي وبس
يسعد مساكم بنات اخباركم مرة مرة اشتقت لكم واشتقت اكتب يومياتي معاكم لكن وضعي مايسمح ابد. بالدايت تمنيت احقق لقبي وامنيتي اللي سجلت عشانه رشيقة٢٠٢٠ وصارت الظروف اقوى طلعت نتايج تحاليلي معاي الغدة وحولني على دكتور الغدد الصما اتابع الغدة وانظمها ويارب تنضبط معاي وارتاح دعواتي لكم بالتوفيق واتمنى تذكروني بخير 💕
يسعد مساكم بنات اخباركم مرة مرة اشتقت لكم واشتقت اكتب يومياتي معاكم لكن وضعي مايسمح ابد....
يسعد مساءك
الحمدلله بخير
سلامتك الف سلامه قدامك العافيه يارب
ان شاء الله بتقدري توصلي لهدفك مع متابعة الغده واتباع نظام غذائي بتوصلي لاتيأسي والله معاكي💕
سومي وبس
سومي وبس
الزياده سببها دمار اخر الليل💔💔 خلاص لازم اسوي كنترول وانضبط ماينفع كذا بجد كارهه منظر جسمي بالذات الوسط💔لاول مره توصل بطني لهالحجم كاني حامل فالسادس او السابع😢
الزياده سببها دمار اخر الليل💔💔 خلاص لازم اسوي كنترول وانضبط ماينفع كذا بجد كارهه منظر جسمي بالذات...
خلي دا هدفك اللي يشجعك توصلي لهدفك وماتخبصي
سومي وبس
سومي وبس
اللهم امييين،، ربي ينحفنا بصحه وعافيه ونبطل هوس الاكل الي ماله داعي💔
اللهم امييين،، ربي ينحفنا بصحه وعافيه ونبطل هوس الاكل الي ماله داعي💔
اللهم امين 💕
سومي وبس
سومي وبس
يوم الخميس فطور/عصير مانجو+2 م ك زبدو فول سوداني عضويه بدون سكر الغداء/6ملاعق رز+لحم سناك/لبن+ايس كريم مخروط(قمع) وسعراته قليله العشاء/2خبز بر منزلي صغير+لبنه مع دبس التمر+كوفي ولما سهرت وجا ابليس الاكل اخذت نص كوب عصير اناناس بدون سكر ونمت😩
يوم الخميس فطور/عصير مانجو+2 م ك زبدو فول سوداني عضويه بدون سكر الغداء/6ملاعق...
كويس ماشاءالله
يلا كل يوم سوي كدا ولاتستلمي مع الوقت تتعودي💕
سومي وبس
سومي وبس
الجمعه
صيام 14 ساعه
غداء شوي رز + هريسه حضرميه اللي باللحم بروتين🤩+سلطه
شاهي اخضر بالنعناع
سناك قهوه عربي وقطعه تشيز كيك
عشاء زبادي
المويه كويسه
تمرين للحين ماتمرنت افكر امشي