الفراشه ا
•
ايوالله لازم
نهر زمزم :
حددو لنفسكم ٥ دقايق او ١٠ تتخركو فالبيت بسررررعه تعدي والله ماتحسي وانتي تتنقلي بين الغرف.. سووها ٣ او ٤ مرات تكونو حرقتو كل حركه فيها بركه بعد نطي كأنك ماسكه حبل كل مره نطي ١٠ او٢٠ وانتي قدام التلفزيون وانتي فالمطبخ تنتظرين شي او بعد كل صلاهحددو لنفسكم ٥ دقايق او ١٠ تتخركو فالبيت بسررررعه تعدي والله ماتحسي وانتي تتنقلي بين الغرف.....
👍🏻👍🏻
يسعد مسا البطلات اليوم الحمدلله اقدر اقول التزمت اكثر من امس صح اكلت حلا بس قليل 😭😭😭😭 يارب تقويني واترك مرة مرة فطوري شوفان بالفول السوداني واخذت سناكين الاول ٣ تمرات وقهوة والثاني تفاحة خضرا وهالحين وقت الغدا مكرونة شوفان مع قطعتين كباب لحم واكيد سلطة مااستغني عنها برتاح ساعة باذن الله وابدى رياضة 💪🏻💪🏻يسعد مسا البطلات اليوم الحمدلله اقدر اقول التزمت اكثر من امس صح اكلت حلا بس قليل 😭😭😭😭 يارب...
ماشاء الله الله يقويك👏🏻
الصفحة الأخيرة