سومي وبس :

يومي الاثنين فطور قطعتين ميني بان كيك + كوب ليمون وزنجبيل غداء 5 ملاعق رز + قطعه صينية بطاطس باللحم المفروم + زبادي وخيار شاهي اخضر عشاء قطعتين بطيخ شاهي اخضر مويه لترين رياضه مارحت النادي بسبب ضيوف وسويت في البيت 200 نط حبل ماقدرت ازود جسمي مشدود من تمرين امس + 45 دقيقه تمرين بطن واطاله

يومي الاثنين فطور قطعتين ميني بان كيك + كوب ليمون وزنجبيل غداء 5 ملاعق رز + قطعه صينية بطاطس...

الفراشه ا :

صبااح الخيرات صبااحكم همه ونشااط صباحكم سعااده🌹🌺

صبااح الخيرات صبااحكم همه ونشااط صباحكم سعااده🌹🌺

Hm4742 :

موضوع جميل 👍🏼 بالنسبه لي طولي ١٥٥ ووزني ٥٣ وابغا انحف ل ٤٨ والدايت اللي راح اتبعه بإذن الله هو التخفيف في الوجبات + قطع الحلويات بحيث مااكلها ابدا في فتره الدايت... والله يقويني وإياكم

موضوع جميل 👍🏼 بالنسبه لي طولي ١٥٥ ووزني ٥٣ وابغا انحف ل ٤٨ والدايت اللي راح اتبعه بإذن الله هو...

رشيقة٢٠٢٠ :

اليوم بالدوام كان عندنا بوفيه مفتووووح واخذت راحتي 😣😣😣 لذلك ماراح اتغدى بس اشرب مشروبي الحارق واخذ قيلولة والعصر باذن الله اسوي رياضتي

اليوم بالدوام كان عندنا بوفيه مفتووووح واخذت راحتي 😣😣😣 لذلك ماراح اتغدى بس اشرب مشروبي الحارق...