بخصوص الميززان لازم كل خميس نقيس اجباري اجباااري مهما كان تخبيصك وفيه القاااب بعد عشان نتحمس ونشد حيلنا البطله بيكون للي وزنها بنقص 👑👑 البطه بيكون للي وزنها زايد 🦢🦢🦢 اللسلحفاه اللي وزنها ثابت 🐢🐢 والمويا بعد لازم لترررين واذا زاد عادي واذا عندكم اقترراحات قولو لي عاااديبخصوص الميززان لازم كل خميس نقيس اجباري اجباااري مهما كان تخبيصك وفيه القاااب بعد عشان نتحمس...
يوم الاحد فطور/2توست+م ك زبدة فول سوداني+م ك لبنه مع زعنر وزيت زيتون+كوب شاي كرك سناك/شوي فول سوداني عشاء/6ملاعق رز+لحم اخر الليل طبعا جا جوع ابليس واخذت كاس اناناس مع حبتين كيوي وفالخلاط وصحه وعافيه الماء/لتريوم الاحد فطور/2توست+م ك زبدة فول سوداني+م ك لبنه مع زعنر وزيت زيتون+كوب شاي كرك سناك/شوي فول...
يومك نوعما فيه تخبيص التوست مره مره سعراته واجده لو استبدلتيه بخبز نخاله كوب الشاي كرك ان شاء الله موب بسكر العشاء حاولي ما يكون نشويات يعني الرز المفروض غداء مو عشاء العشاء لابد يكون خفيف وصحه وهنايومك نوعما فيه تخبيص التوست مره مره سعراته واجده لو استبدلتيه بخبز نخاله كوب الشاي كرك...
ضبطي الموضوع وجهزي عقابات للي ماتلتزم فينا