دكتوره انا الوزن عندي55,5
الطول 154
نسبه الدهون25%وزن الدهون13,9
الوزن بدون دهون 41,6عمري 20
المعدل الحالي للسمنه 23,4
المعدل المثالي من20 الى 24,9
نسبه الدهون المثاليه14الى20يعني زياده 5%
الوزن المثالي للدهون من 6 الى 10
ابغى يادكتوره تعطيني رجيم ينزلني الى 48 وتنزل نسبه الدهون الى 15 تكفين ياكتوره انا قاعده انزل في المعدل المثالي علشان كذا مايتحرك وزني بسرعه اعطيني طريقه تحرك الوزن بسرعه اذا مافيه كلافه عليك
دكتوره انا الوزن عندي55,5
الطول 154
نسبه الدهون25%وزن الدهون13,9
الوزن بدون دهون 41,6عمري...
نسبة الدهون لديكي حبيبتي هي 19 % وهي نسبة جيدة جداً
فحاولي الحفاظ على وزنك هكذا عزيزتي