أنا حامل في الشهر الخامس ...وزني قبل الحمل ثابت على 50 واذا نزلت 49
وأثناء الحمل زاد إلى 52 وأقصى حد يصير حوالي 55
أنا حامل في الشهر الخامس ...وزني قبل الحمل ثابت على 50 واذا نزلت 49
وأثناء الحمل زاد إلى 52...
حبيبتي لقد اعتقدت انكي حامل بالشهور الاولى للحمل فعندها كنت ساتمكن من حساب نسبة الدهون لديكي
ولكن طالما انكي بالخامس فانا لن اتمكن من حساب نسبة الدهون حيث ان شكل الجسم ووزنه بدأ يتغير نتيجة الحمل
ولكن طالما انكي بالخامس فانا لن اتمكن من حساب نسبة الدهون حيث ان شكل الجسم ووزنه بدأ يتغير نتيجة الحمل
طيب أنا أريحك لأن وزني بغير الحمل ثابت دائما على 50 ونفس المقاسات اللي أعطيتك أيها ممكن تعطيني حساب ألحين وبعد الولاده بإذن الله نشوف حساب ثاني ... هل يصلح ؟
a_one164
•
حبيبتى جزاكى الله خيرا
العمر 36
الوزن 75
الطول 162
محيط الحوض 104
الخصر 86
الهانش 101
الارداف 103
الرسغ 16
العضد 28
انا عموما اعانى من الجزء العلوى من جسمى كبير اوى وصدرى ايضا كبير وبطنى كبيرة اما الجزء الاسفل من جسمى فنحيف او بمعنى ادق دايس عليه قطار ومفرمل هههههههه
ومش عارفة اخس وضغطى دايما عصبى وعالى ودايما ضعيفة ومش قادرة اصلا اعمل اى ريجيم ارجو الرد عليا وجزاكى الله خيرا
العمر 36
الوزن 75
الطول 162
محيط الحوض 104
الخصر 86
الهانش 101
الارداف 103
الرسغ 16
العضد 28
انا عموما اعانى من الجزء العلوى من جسمى كبير اوى وصدرى ايضا كبير وبطنى كبيرة اما الجزء الاسفل من جسمى فنحيف او بمعنى ادق دايس عليه قطار ومفرمل هههههههه
ومش عارفة اخس وضغطى دايما عصبى وعالى ودايما ضعيفة ومش قادرة اصلا اعمل اى ريجيم ارجو الرد عليا وجزاكى الله خيرا
الصفحة الأخيرة
نسبة الدهون لديكي عزيزتي 38%
في حين ان نسبة الدهون الجيدة التي من المفروض ان يكون عليها جسمك (19 : 24%)
لذا حبيبتي انصحك بتقليل وزنك لتقل معها نسبة الدهون
فطالما ان الرياضة التي تمارسيها ليست رياضة قوى فانها لن تسبب لكي زيادة وزن او كثافة بالعظام
لذا انتي بحاجة الى اتباع نظام غذائي لتقليل الوزن