السلام عليكم الله ينحفكم قلو امين والصفحه الثانيه نشوف الاوزان ناقصه انا ماحس بجوع ابدا لاني ماتعودت افطر بس احيانا اتقهوى مع شوي تمر والغداء الساعه2 اكل سلطه وقطعة دجاج وشوي ورزوكاس لبن والعصرشاهي اخضر بدون سكر واحيانا قطعة شوكلاته
السلام عليكم الله ينحفكم قلو امين والصفحه الثانيه نشوف الاوزان ناقصه انا ماحس بجوع ابدا لاني...
وانا لى على هذا النظام شهرين
بعد محاولات مستميتة ان وزنى ينزل بعد خدعة رجيم السعرات الى ضرنى بشدة والله
أنا عملت رجيم سعرات لمدة 6 شهور بحزم تبع مركز تغذية يحضر الاكل لحد البيت
ونزل وزنى من 100 الى 72 وكان روعة بمجرد ما توقفت وبدأت أكل من أكل البيت زاد وزنى بسرعة غير طبيعية الى 85 ويمكن 88 كمان
أصبت بأحباط ناهيكم عن ألام المعدة بعدة أن ترجعى تأكلى أكل البيت
الى ان هدانى الله الى هذا الحل فقط لاريح بطنى وكان النزول معه كمان
الحمد لله والشكر لله
وان شاء الله بستمر عليه حتى لو وصلت لوزن اريده يكفينى أنام وبطنى مرتاحة