زى ما قالتلك الاخت ليلو
تأكلى كل الى نفسك فيه بس بمقدار يعنى بدون حرمان او نهم
اعتدااااااااااااااااااااااااااااااااااااال
وربنا يوفق الجميع

فعلا الذرة تسمن
وخاصة الى فصيلة دمهم o
وهى عامة تعطل الحرق

بنات انا بدات في هذا الرجيم الجمعة الماضية وقلت ان شاء الله بوزن آخر الاسبوع
واليوم خلصت الاسبوع ووزنت نفسي للاسف ما نقصت ولا كيلو مع اني ماشية علية بدقة .... والحمد لله على كل حال....

سلمتي اختي صاحبة الموضوع والله يعطيك العااااااااافيه .. انا جربت هالطــــــــــــريقة مقارب

الثلاثه شهور تقريبا وفعلا نحفت جدا جدا .. كنت اكل وجبتين في اليوم وجبة الفطور وامااا وقت

الغداء بعد ما ارجع من الجامعه كنت اكتفي باي شراب واخذ قيلوله بسيييييطه اما وجبة العشا

اللي يكون وقتها الساعه 6 او 7 المهم ما تزيد عن 8 طبعا لاااااااابد من الماء او عصير مثل

البرتقال اذا حسيت بالعطش .. وانام بطني مررررررررررررره خفيفه ونحفت كثير..

هذه افضل طريقة للتخسيس لييييييييييه ؟؟ لانه المعده في الفتره الصباحيه تكون في

قمة نشاطها في هضم الطعام وفي المساء تقل نشاطها .. فكلما اسرعنا في توقيت

العشاء يكون افضل ..

>>>>>>> اسأل مجرب ولا تسأل دكتور

انشالله اكون افدتكم بتجربتي البسيطه .. :27:

وانا هم اتبتعت هالنظام مع تخفيف الاكل والحمد لله صار لى 4 او 5 ايام والحمد لله وانا من قبل متبعه رجيم صار لى شهر وشوي والحين بديت مع نظام الساعه 6 والحمد لله كان وزني 97 والحين 90 وان شاء الله اوصل للوزن المطلووب يالله ياررربي

وان شاء الله الكل يضعف واهم شي يا بنات الاراده والعزيمه والله كريم