الاخت سهم الهوى
سؤال و جيه كنت اتوقعة من زمان بعد اسبوعين اريد من كم استخدام صابون مصنوع من الجنسن
موجود فى الصيدلية او اماكن بيع المواد الطبيعية مثل المساعدية بجدة يساعد على تقسير الوجهه
ثم ووضع قناع على الوجهه موجود فى الصيدلية يساعد على اخراج القشور من الوجهه وبعد ذالك سوف ترجع
نظارة الوجهه احسن من الاول .
سؤالك مهم ولقد سبقتى الجميع ولك الف شكر

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

جزاك الله خير

لو سمحت سؤال ثاني

التمرة الوحدة فيها 20سعرة حرارية يعني عشر تمرات فيها 200 سعرة

الافضل للجسم ان اكل رغيف خبز اسمر فيه200 سعره او اكل 10تمرات

ايهما اسرع في الاحتراق

ارجو المساعده من Pilot
ارغب برجيم ينزل وزني الى 55 او 53
انا طولي 163 وزني بين 61 او 60
وصل فتره الى 55 بس زاد مره وحده
معدل كتلة الجسم عندي 22.58
فبتمنى المساعده ممكن اتكون جاوبتني من خلال اجاباتك للاخوات بس انا ما قرأت كل المواضيع بعضها لاني عضوه جديده
فبتمنى انك اترد عليه مباشره
وشكرا للمساعده
ممكن انك اتراسلني على اميلي
حتى تبعتلي الحل اذا فيها غلبه بعرف اني غلبتك
اميلي هو
abu_ajamieh@yahoo.com
شكرا الك

الاخت *بنت الخطاب*
يمنك أكل وحدى اما تملر او خبز ولكن التمر سعراتة عالية بعدين حسب الجدول لك ربع قرص عيش .
الاخت mars
لقد ارسلت لك رسالة خاصة

شكرا اخي Pilot لقد بعثت لك رد على رسالتك ارجو متابعة الموضوع ولك جزيل الشكر