الغمامة
الغمامة
اي عزيزتي كل يوم نص كيلو :icon28: :icon28: :icon28:
اي عزيزتي كل يوم نص كيلو :icon28: :icon28: :icon28:
جني في أيام نص
في أيام ثلاثة أرباع الكيلو
في أيام مافي نزول تثبيت بس :)
يعني كله الحمدلله زين
ترا على فكرة العنب جدا جدا مفيد ويساعد على حرق الدهون لأنه يساعد على أفراز بعض المواد اللي تحرق مثل فاكهة الفراولة والأناناس.. وتقول كلي منه ترا وايد زين مش بس للريجيم حتى للصحة العامة
الغمامة
الغمامة
الكمية مفتوحة لكن بدون ملح بس هي تقول لا تنسون ان الهدف من البرنامج تنزيل الوزن علشان جيه لا تاخذون وايد راحتكم
الكمية مفتوحة لكن بدون ملح بس هي تقول لا تنسون ان الهدف من البرنامج تنزيل الوزن علشان جيه لا...
يابنات ..
قالت الكاتبة شي حسيته مهم لكم..
تقول: الهدف من هذا الريجيم هو تعديل العادات الغذائية وإنقاص الوزن عن طريق تغذية الجسم وليس تجويعه ولذا تركت الكميات مفتوحة في معظم الأيام حتى يتستفيد الجسم من المواد والفيتامينات الهامة في هذا الغذاء
ntaly21
ntaly21
هاييييييييييياتتتتتتت

كيفكم

اختي الغمامه بكره عندي خوف مجفف بس بالاسواق ما في خوف مجفف ويش اكل بداله (بحثت بالبدائل ما في شي ) بكره بكون عندي اليوم العاشر ما شاء الله

نفسي اوصل اليوم 12 و13
الغمامة
الغمامة
هاييييييييييياتتتتتتت كيفكم اختي الغمامه بكره عندي خوف مجفف بس بالاسواق ما في خوف مجفف ويش اكل بداله (بحثت بالبدائل ما في شي ) بكره بكون عندي اليوم العاشر ما شاء الله نفسي اوصل اليوم 12 و13
هاييييييييييياتتتتتتت كيفكم اختي الغمامه بكره عندي خوف مجفف بس بالاسواق ما في خوف مجفف ويش...
تقول إذا ماشي مشمش مجفف استخدمي المشمش العادي...
وأمرنا لله...تقول أن المشمش المجفف وايد له فوايد وغني بالألياف
الله يعيننا بس..
وعلى فكره تراه مشمش ومش خوخ وأنا آسفة على الخطا وإن شاء الله ترا لا تخافين ما يغير الوزن
فوكاهانتس
فوكاهانتس
السلام عليكم ورحمة الله
قررت ان ابدأ معاكم انشاء الله مع انى برضع بس احاول ااكل بنتى اكل بدل الرضاعه والله يقوينا جميعا ويثبتنا ويهدينا

الله يكرمك دنيا واخر يا حبيبتى الغمامه ويجزيكى كل الخير والسعاده