joso
•
مشكورة يا أخت الغمامة على هذا الرجيم الرائع وان شاء الله
سوف ابدء فية مع بداية الأسبوع القادم بس حبيت أسألك اذا
ممكن شرب الشاى والقهوة بدون السكر فى اى وقت وشكرا.
سوف ابدء فية مع بداية الأسبوع القادم بس حبيت أسألك اذا
ممكن شرب الشاى والقهوة بدون السكر فى اى وقت وشكرا.
الغمامة
•
جزاك الله خيرا عنا اختي يعني الفواكه تاكل بجانب الطعام مثلا مع الرز عادي ولا فواكه فقط والقراصيا هي التي تشبه البصل و نعملها شوربة؟ بارك الله بك اختيجزاك الله خيرا عنا اختي يعني الفواكه تاكل بجانب الطعام مثلا مع الرز عادي ولا فواكه...
بالنسبة للشاي والقهوة طبعا ممكن بس ما تشربين شاي بحليب أو نسكافيه ولو حتى قطرة لأن فكرة النظام قائم على عدم الخلط بين الفئات الغذائية علشان مافي فئة تعرقل عملية هضم فئة ثانية وتتخزن علىشكل شحوم..
ممكن تشربين نعناع وزعتر وميرامية بدون سكر..
ونحنا حاضرين
ممكن تشربين نعناع وزعتر وميرامية بدون سكر..
ونحنا حاضرين
الصفحة الأخيرة
تراني أنا بعد بادية الكيميائي ومستعده أبدا معاج الريجيم بعد أسبوعين
وإن شاء الله نساعد بعض إلين ما نوصل للوزن المطلوب..