وزنك مش لهذي الدرجه انه زوجك يبتعد عنك حبي نفسك شوي وفيه ملابس مقاس كبير وحلوه ..
بعدين تبي تنحفي بسرعه ابتعدي عن السكريات نهائي والمشروبات الغازيه طبعا بعد الساعه 7مساء خلاص لا تاكلي شي الا زبادي او كوب حليب ...قسمي الوجبات على خمس وجبات بدال الثلاث بس بكميات صغيره الجسم يحرق اكثر ..
اشربي شاي الزنجبيل مع اليمون يحرق الدهون ..
اشربي ماء كثير لان مرات قلت الماء تحبس السوائل في الجسم وتسبب سمنه ..
اذا فيه درج في البيت اصعدي وانزلي منه يساعدك في حرق الدهون ...
الله يسخر قلب زوجك لك ويحببه فيك ..🌹
بعدين تبي تنحفي بسرعه ابتعدي عن السكريات نهائي والمشروبات الغازيه طبعا بعد الساعه 7مساء خلاص لا تاكلي شي الا زبادي او كوب حليب ...قسمي الوجبات على خمس وجبات بدال الثلاث بس بكميات صغيره الجسم يحرق اكثر ..
اشربي شاي الزنجبيل مع اليمون يحرق الدهون ..
اشربي ماء كثير لان مرات قلت الماء تحبس السوائل في الجسم وتسبب سمنه ..
اذا فيه درج في البيت اصعدي وانزلي منه يساعدك في حرق الدهون ...
الله يسخر قلب زوجك لك ويحببه فيك ..🌹
عادى وزنك مو كثير
سوى رجيم اتكنز
او اللقيمات عشان ما تطفشين
وبطلى الحلى والزيت وتحركى
تر الشغلة بسيطة بس انتى شايفتها صعبة
سوى رجيم اتكنز
او اللقيمات عشان ما تطفشين
وبطلى الحلى والزيت وتحركى
تر الشغلة بسيطة بس انتى شايفتها صعبة
الصفحة الأخيرة
فقررت التكميم وارتحت راحه غير عاديه
صرت احس اني انثى
بس ترى انا كنت فوق الميه والان بعد مرور
سنه صرت ٧٠ 😬 يعني باقي عالمثالي عشره 💔