ماتحتاجين تكميم ومانتي بذيك السمنه وزنك عادي ... انحفي ٢٠ كيلو برجيم ورياضه مو شي صعب الحلويات والشوكلاتات احذفيها من حياتك .. انا نحيفه وودي اسمن ومع ذالك نظام حياتي الشوكلاته يمكن قطعتين بالشهر اكل منها ماشتهي الحلا ولا افكر فيه فطور خبز وزبادي والغدا كبسه والعشا محذووف ووزني مايتحرك ولا اسمن ولا تتازمي ولا شي يمكن زوجك يمر بظروف نفسيه او ماديه مو عشان وزنك ،،

وين سمنتك متركزه فيه??
سمعت اذا متركزه فوق عليك بالبقدونس
اذا تحت عليك بالملفوف بس يطلع ريحه بالجسم انتبهي منه
يعني خذي احتياط تنظيف وتروش وتعطر

سجلت دخول عشانك
وزنك مو لدرجة تفكري في تكميم
لكن
كثير وكثير جدا بالنسبة لطولك طبعا
لكن حلك بعد الله في صفحة فيس بوك اسمها لو نفسك تخس . مشرف عليها مهندس مصري صاحب تجربة ونحفو على ايديه ملايين وانا منهم . بعد ما كنت اتخبط زيك الريجيم الوحيد الي ثبتت عليه وكنت سعيدة ومعنوياتي مرتفعة وانا ملتزنة بيه
زوري الصفحة واقري اقري اقري لحتى تحسي الفكرة عششت في راسك وتوكلي على الله ثم ابدأى وبشريني

انا زائد وزني سبع طعش كيلو ومن راضي ينزل مدري اش المشكلة

شوفي أختي خلي عندك قناعه انك تقدري تنحفي اذا صارت عندك قناعه بتكون عندك عزيمه
لا تسويين رجيم ابدأي تخفيف ومن الساعه 6 المغرب فمك ما ينفتح غير ع الماي فقط
أمشي حتى لو مكانك نص ساعه ابتعدي عن الأكل الدسم والحلويات
وفاللك الرشاقه ولا تنسي تشربي الشاي الأخضر
وبتشوفي كل يوم كيلو راح ينزل من وزنك
ترا مجرب ومضمون واكلك من طبخ يدك وإللي تطبخينه لعايلتك يعني ما فيه شي صعب