أنا مقتنعة بكلامج
بس مشكلتي ما أقدر أتحكم في كمية أكلي

:26:جزاك الله خيرا
ان شاء الله ساجرب

مشكورة وماقصرت

بس شرايك اسوي رجيم كيميائي

واول ما اخلص منه

اتبع نظام تخفيف السعرات

طبعا مع الرياضة

لا انصح بالرجيم الكيماوي نهائياً
ابتعدوا عنه .

مشكور يااخي
انا طولي تقريبا 156 ووزني 85 كيلو واريدك ان تقترح علي نظام غذائي التزم به لاانزل 25كيلو مع جزيل الشكر
ملاحظة : انا مشتركه في نادي رياضي لمدة شهرين