اهلا وسهلا بك مرة ثانية
انا وزني 72 وطولي 170 كان وزني سابقا 87 ونزلته خلال فترة 6 اشهر الحين اريد انزل الين 60 لكن المشكله اذا اكلت اي وجبة وزني يزيد و صار اكلي قليل جدا شو الحل
raysa
•
الاخت درة السلام عليكم ورحمة الله بالنسبة لكم هذا يعتمد من شخص لآخر وعندما اقول خلال 8 شهور يعني اذا طبقتي النظان تحصلي على النتيجة في مدة لا تتجاوز المدة الذكورة اما بخصوص الرياض فظروفك تحكمك 3 مرات في الاسبوع جيده بس طولى مدة ومسافة الرياضه . ام بخصوص الثلج هذا غير صحيح بس له اثر على المعده . تحياتيالاخت درة السلام عليكم ورحمة الله بالنسبة لكم هذا يعتمد من شخص لآخر وعندما اقول خلال 8 شهور...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخت Nouvelle
والله كان سبب الانقطاع ارتباطات خاصة ومشاغل الحياة وانشاء الله سوف اتردد في الاسبوع مرة واحدة على الاقل وذلك للنصح والارشاد بمعلوماتي المتواضعة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاخت khawlah
من الواضح ان ما حصل عندك ردة فعل نفسية للرجيم وهذا ماكنت احذر منه في الحلقة الاولى .
اختي وزنك الآن ممتاز لاتدققي على 2 او 5 كجم هذه حساسية زائدة ووهم في غير مكانه .
انتي الان وضعك ممتاز حافظي عليه بس استمري في الرياضة ولو رياضة المشي .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاخت مكتئبة
العفو اختي بس انصحك لا تدققي على كيلو اوخمسه لان هذا ضغط نفسي اصعب من الوزن
الوزن المثالي من 55 الى 60كجم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاخت زايد في القلب
العفو اختي
بالنسبه للامساك تناولي الاغذية غنية الالياف وخصوصا النباتات الورقية وقلل من البروتيانات وخصوصاً اللحوم الحمراء .ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاخت / الصائمه لله
اختي مراجعة الطبيب المختص ضروري بالنسبه لحالتك
ركزي على الفواكه اضافة الى الخضار وقللي من البروتينات وبتشوفي النتيجة بعد يومين او ثلاثة ولا تنسي نصائح الطبيب المعالج.ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاخت / الصائمه لله
الوضع لكي توازن غذائي فقط مع الرياضة
اقرأي الموضوع جيداً وتري النتيجة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تحياتي للجميع
الاخت Nouvelle
والله كان سبب الانقطاع ارتباطات خاصة ومشاغل الحياة وانشاء الله سوف اتردد في الاسبوع مرة واحدة على الاقل وذلك للنصح والارشاد بمعلوماتي المتواضعة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاخت khawlah
من الواضح ان ما حصل عندك ردة فعل نفسية للرجيم وهذا ماكنت احذر منه في الحلقة الاولى .
اختي وزنك الآن ممتاز لاتدققي على 2 او 5 كجم هذه حساسية زائدة ووهم في غير مكانه .
انتي الان وضعك ممتاز حافظي عليه بس استمري في الرياضة ولو رياضة المشي .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاخت مكتئبة
العفو اختي بس انصحك لا تدققي على كيلو اوخمسه لان هذا ضغط نفسي اصعب من الوزن
الوزن المثالي من 55 الى 60كجم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاخت زايد في القلب
العفو اختي
بالنسبه للامساك تناولي الاغذية غنية الالياف وخصوصا النباتات الورقية وقلل من البروتيانات وخصوصاً اللحوم الحمراء .ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاخت / الصائمه لله
اختي مراجعة الطبيب المختص ضروري بالنسبه لحالتك
ركزي على الفواكه اضافة الى الخضار وقللي من البروتينات وبتشوفي النتيجة بعد يومين او ثلاثة ولا تنسي نصائح الطبيب المعالج.ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاخت / الصائمه لله
الوضع لكي توازن غذائي فقط مع الرياضة
اقرأي الموضوع جيداً وتري النتيجة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تحياتي للجميع
اود اسال عن رجيم فصيلة الدم هل له اساس طبي ؟؟
لاني عندما رايته جاني احباااااط كل اللي احبه مايناسب دمي!!
وايضا رجيم نوع الجسم 00وجزاك الله خير لا تحرمنا من نصائحك
لاني عندما رايته جاني احباااااط كل اللي احبه مايناسب دمي!!
وايضا رجيم نوع الجسم 00وجزاك الله خير لا تحرمنا من نصائحك
الصفحة الأخيرة
واستعمل المسهلات ، الخضار والفواكه ما تفيد وياي ...وعندي جفاف شديد بالبشرة.......
طولي 165 وزني 62 شو تنصحني...........
الله يعطيك العافيه