ام شهيد
•
حياك الله يا اخي هنا وفي منتدى لك ... وكلامك صحيح لأن أغلب الأطباء مع الأسف يهمهم الربح المالي بعيدا عن اخلاقيات المهنة ، فيشجعون على فقد الوزن السريع رغم علمهم بمضاره وسرعة عودة الوزن المفقود...
دونا
•
انضم إلى قائمة المتابعات..
و بانتظار الحلقة الثانية..
وأتمنى حالما تنهي موضوع تخفيف الوزن أن تتطرق لموضع زيادة الوزن..
في أمان الله
و بانتظار الحلقة الثانية..
وأتمنى حالما تنهي موضوع تخفيف الوزن أن تتطرق لموضع زيادة الوزن..
في أمان الله
الصفحة الأخيرة
موضوعك سهل جداً
هناك شيئ يسمى بالتوازن بين السعرات الحرارية المكتسبة والطاقة المبذولة
ومن الواضح ان السعرات ( الطعام ) المكتسب اكثر من الطاقة المبذولة
فعليك الاعتدال في الاكل والتركيز على الخضار والفواكه خصوصاً قبل اكل الوجبات الاساسية
كما تحتاجي لزيادة فترة الرياضة قليلاً وسوف تجدي النتيجة
وانا لا اعرف عمرك وطولك حتى اميز اذا وزنك السابق 59 مناسب ام لا
عموما اتبعي الارشادات وسوف ترين النتيجة
اذا نقص وزنك خلال شهر من 1 - 2 كجم هذا ممتاز .
ارجوا ان تنتظري الحلقة الثانية في نفس اطارالحلقة الاولى فسوف تكون مفيدة وممتازه لك .
تحياتي