هل في احد جربت شاي تنحيف يسبب اسهال لتنزيل الاكل اللي اكلته ونزل وزنها مع الايام لانه والله يتعبني الشاي بس بنفس الوقت احس بتأنيب ضمير زي الحرب مع الدايت ولكن مافي فايدة الشهية حسبي الله عليها 😞💔

مشكلة الدايت في رمضان صعبة والا العزيمة موجودة بس تخرب خطوة الالف ميل من تزور أحد ويقدمون لك الحلويات وأصناف الاكل وانت في الحقيقة تفطر بس ع شوربة😂💔 بس منعا للاحراج ويقولون ماتاكل ليش

أمس اول ايام نية لعمل دايت وخرب ولكن عوضته بشاي جاب لي مثل شعور الطلق ماشفت الا الصبح بداية مغص مثل الطلق هبل بي رميت كل شيء في يدي وجالي اسهال قوي . والحمدلله تم التخلص من تأنيب الضمير في التخبيص أن شاء الله نلتزم هدفنا ٩ كيلو 😈

نظامي نظام حرق السعرات الحرارية مدة اسبوع الى اسبوعين ونشوف ع حسب يتحرك الوزن أو لا لان كان ثابت بس مع صيام ماقست،،خبروني عن نظامكم كي نتشجع 🫠

فشل النظام وفشلت المحاولة
أن شاء الله بعد رمضان نبدا بعد العيد
رمضان غير مناسب لعمل دايت والاغرااءات كثيرة أكثر من باقي الأشهر .. اخترت الشهر غير المناسب ..بعد رمضان تقل الاغراءات ويكون سهل عمل دايت... ممكن حاليا فقط نعمل تخفيف .
زرت ناس وخرب الدايت وقررت أجله لبعد رمضان أن شاء الله. . بنحاول باقي الشهر اذا نجحنا اخر شهر احط النتيجة لاماحطيتها يعني مابدات..
انا اصلا لاقلت بسوي شيء لازم يخرب يازيني ساكت😂