انا استأذنكم يمكن في اجازه نهايه الاسبوع ما اطل عليكم للاحد
ويمكن اشيك بالفون وانزل يومياتي ..
ومستمره ان شاء الله
وبقيس وزني يمكن السبت او الاثنين
الله المستعان
SOMONAY
•
SOMONAY
•
اليوم اخاف بكره ماانزل يومي
الفطور:
لاني برا
اخذت كورن فليكس
حليب فرش
براتا حبه فاضي مافيها شي
بعدها
شاي اخضر
الغدا:
فتوش
العشا:
بكون معزومه على حفلة عرس بحاول اتعشى من بدري
فول
خس طماط
لبن اكتيفيا
وبس
الفطور:
لاني برا
اخذت كورن فليكس
حليب فرش
براتا حبه فاضي مافيها شي
بعدها
شاي اخضر
الغدا:
فتوش
العشا:
بكون معزومه على حفلة عرس بحاول اتعشى من بدري
فول
خس طماط
لبن اكتيفيا
وبس
الطول /149 الوزن سابقا /79 الوزن الحالي /65 الهدف الاول /60 الهدف النهائي /49 طبعا وزني السابق كان قبل سنه من الان والحمدلله انجزت وان شاء الله اواصل مشواري حتى احقق هدفي النهائي ويااارب ننحف بصحه وسلامه ياااربالطول /149 الوزن سابقا /79 الوزن الحالي /65 الهدف الاول /60 الهدف النهائي /49 طبعا وزني السابق...
الطول 166 @ الوزن 99 نفسى ابقى 55 حلم حياتى
الصفحة الأخيرة
شو اخبارررررررررررررررررررررررررررك
وحشتينا
شو صار معاكي