السلام عليكم
انا عضوه جديده
محتاجه اخفف وزني عشره كغ
السلام عليكم
انا عضوه جديده
محتاجه اخفف وزني عشره كغ
om tas :
هلا وغلا
10 كيلو بسيطة ان شاء الله تتخلصين منهم وانت بخير وعافية
انا محتاجة انزل 16 كيلو
وقبل سنة كنت محتاجة انزل 26
والحمد لله تخلصت من 10 على مهلي نزول بطيء لكن حلو
10 كيلو بسيطة ان شاء الله تتخلصين منهم وانت بخير وعافية
انا محتاجة انزل 16 كيلو
وقبل سنة كنت محتاجة انزل 26
والحمد لله تخلصت من 10 على مهلي نزول بطيء لكن حلو
مش عارفة ليش مش قادرة اتنظم و اهتم بحالي كل يوم اقول اليوم اكل صحي و رياضةو يمر اليوم ورا اليوم وانا محلك سر
انصحوني حبيباتي و الله كثييير محتاجة لدعمكم وزني صار 103.5 كااااارثة
انصحوني حبيباتي و الله كثييير محتاجة لدعمكم وزني صار 103.5 كااااارثة
SOMONAY
•
هلا بنات ..
انا الدورة فاجأتني وشرفت وماقست وزني اصلا من قبل ن\ماتنزل شيكت زايد الوزن بشكل مو طبيعي واو ما ياتني قلت اكيد من الدوره ان شاء الله الاسبوع الجاي بوزن
وبالنسبة للبارحه:
الفطور:
توست بر وجبن وطماط
الغدا :
شوربة دجاج وذرة
العشا:
ملعقتين فته وملعقتين مكرونه وبس ما اكلت شي الدورة متعبتني البارحه
وطبعا كنت اشرب طول اليوم ميرميه عشان الالم..
انا الدورة فاجأتني وشرفت وماقست وزني اصلا من قبل ن\ماتنزل شيكت زايد الوزن بشكل مو طبيعي واو ما ياتني قلت اكيد من الدوره ان شاء الله الاسبوع الجاي بوزن
وبالنسبة للبارحه:
الفطور:
توست بر وجبن وطماط
الغدا :
شوربة دجاج وذرة
العشا:
ملعقتين فته وملعقتين مكرونه وبس ما اكلت شي الدورة متعبتني البارحه
وطبعا كنت اشرب طول اليوم ميرميه عشان الالم..
الصفحة الأخيرة
الحمد لله خلال اسبوعين نزلت 3 كيلو وهاي اول مرة تحصل معي
كتير مبسوطة وربي يتمم لي ع خير واقدر اتخلص من الزيادة