SOMONAY
SOMONAY
هلا والله وانا كان وزني 86 والحمد لله حققت هدفي الاول اني اتخلص من الثمانينات وحققت الثاني ووصلت 75 وان شاء الله احقق الهدف الثالث واصل ل 70 وبعدها باذن الله ابدأ رحلتي في الستينات نشجع بعض ايش رايك ومعنا العسل ساموناي
هلا والله وانا كان وزني 86 والحمد لله حققت هدفي الاول اني اتخلص من الثمانينات وحققت الثاني...
عشان جي اقولك انتي بطله وملكة الرشاقه
الله يقويك واستمري ونحن معاكي..
يعني قروب حملة السكر:

سوموناي
انين السواقي
روين العسيري
انين السواقي
انين السواقي
انا معاااااك بقطعها ايام الاسبوع وايام الويكند بحاول قد مااقدر لان تعرفين جمعات وكذا وانا مبغى اعلم احد اني اسوي رجيم لان انواع التحطيمات تجيني تخيلي بالله نقصت من وزني ١٥كيلوو اكيد راح تبين علي بس مره شافتني وحده وقالت لي الله متى بتنحفين الناس نحفت وانتي باقي شوفي نفسك كيف وانا هنا انهرت وبكيت محد يحس في اللي يصير معاي ولاتعبي مع الرجيم معليش سامحيني طولت بهدرتي والله مجرد فضفضه من القهر اللي فيني 😤
انا معاااااك بقطعها ايام الاسبوع وايام الويكند بحاول قد مااقدر لان تعرفين جمعات وكذا وانا مبغى...
خلك منهم جماعةالتحطيم
وانت في التجمعات لا تحرمي نفسك خذي قطعة صغيرة تذوقي من كل صنف شةي
وركزي ع الفاكهة والعصير الفرش لا تكثري منه
ولو قالوا مو عوايدك تحججي بان معدتك تعبانة او انك اكلت قبل تيجين للتجمع
ولا تخبري احد ابد انك مسوية دايت او تخففي
وثاني يوم حاولي تخلي اكلك صحي وقليل وزيدي من الحركة والرياضة

وخليهم يتحطموا وينقهروا وقت يشوفوا النتيجة ويشوفوك بنيو لوك
انين السواقي
انين السواقي
عشان جي اقولك انتي بطله وملكة الرشاقه الله يقويك واستمري ونحن معاكي.. يعني قروب حملة السكر: سوموناي انين السواقي روين العسيري
عشان جي اقولك انتي بطله وملكة الرشاقه الله يقويك واستمري ونحن معاكي.. يعني قروب حملة...
ربي يسعدك يا الغلا ويحقق لك ما تتمني
SOMONAY
SOMONAY
الكلام حلو ربنا يسهل ونقدر نطبقه عادة فطوري عادي بس غداي ثقيل والعشا تقريبا ما اتعشى مشكلتي في السناكات وبلاويها
الكلام حلو ربنا يسهل ونقدر نطبقه عادة فطوري عادي بس غداي ثقيل والعشا تقريبا ما...
لا تثقلي في الوجبه خليها قاعده
انين السواقي
انين السواقي
لا تثقلي في الوجبه خليها قاعده
لا تثقلي في الوجبه خليها قاعده
ان شاء الله
تعرفين ارجع من الدوام تعبانة وجوعانة
وانزل في الأكل واحاول اقلل بس تلاقيني نسيت نفسي
وقمت ازود في صحني
بس ان شاءالله احاول اخفف قدر الامكان