نجمه الخليج123 :

صار لي يومين عليه حلو انا لخصته علشان ما انحاس مع كثر اصناف الاكل وكل صنف له نقاط فاختصرته اقري عنه مرة حلو يشبه السعرات الحرارية بس انه اسهل بكثير وسهل الحفظ حتى جربيه تغيير وشي جديد علشان تتحمسين

صار لي يومين عليه حلو انا لخصته علشان ما انحاس مع كثر اصناف الاكل وكل صنف له نقاط فاختصرته...

SOMONAY :

هلا سامحوني على التقصير البارحه الفطور : جزر ولبن المراعي نفسي مسدوده ووزني يزيد 200جرام لاني نفس النظام وخلاص مابي اقيس وزني ولا اكل نشويات او كربوهيدرات الغدا دجاج مشوي وشوربة عدس العشا مشاوي تكة مع خبز وبصل وثوم متبل وبسسسسسسسسسسسس البارحه ما مشيت

هلا سامحوني على التقصير البارحه الفطور : جزر ولبن المراعي نفسي مسدوده ووزني يزيد 200جرام...