الفراشه ا
•
خلاص نشوف الباقي ونسوي تحدي
اي تحدي ؟؟؟🤔 يلا معاكم .. ... الوزن السابق 69.8 اليوم 69.2اي تحدي ؟؟؟🤔 يلا معاكم .. ... الوزن السابق 69.8 اليوم 69.2
اختارو انتم تحدي تحسونه مناسب
صباح الخير
اليوم وزنت نفسي
73.5
بس جسمي مرة نحفاااان حتى بطني رايح ومشدود
مبسوطة لان صار لي بس اربع ايام على هالنظام والنقصان حلو مرضي لان تقريبا الاسبوع الي فات كان وزني 74
ان شاء الله هالاسبوع بحاول اركز على نوع الاكل الصحي وبخفف نشويات وبزييد بروتين قد ما اقدر
الصفحة الأخيرة