Taif56 :
يومياتي للاحد : اخيييييرا الحمد لله رجعت اكتب يوميات 💔😂 الفطور : صمون صغير بجبن سناك : حبه خوخ الغدا-: نص خبزه +3 ملاعق مضروبه +3 ملاعق صالونه خضار ناشفه سناك : قطعه كيك😢💔 كان عندنا حفله العشا : تكه دجاج + نص خبزه الماي : 2.2 لتر الرياضه : ❌ ولله الحمديومياتي للاحد : اخيييييرا الحمد لله رجعت اكتب يوميات 💔😂 الفطور : صمون صغير بجبن سناك : حبه...
SOMONAY :
ياويييييييييييييييليييييييييييييييييييييييييييييييييي الثبات انا اعتبره دمار ومؤشر على انه الوزن بيزيد وهذا الي يصير لي لكن الحين الحمدلله وزني يزيد وينقص افضل من الثبات اكسري الثبات وغيري نظامك نصيحه :)ياويييييييييييييييليييييييييييييييييييييييييييييييييي الثبات انا اعتبره دمار ومؤشر على انه الوزن...
الله يستر من الزياده بحاول اثبت الين ماتخلص الاجازه وبرجع للدايت لاني مع الاجازه والسهر ملخبط الاكل مرره والنوم وببدا من جديد وبشترك في نادي اذا ربي اراد ويارب انقصالله يستر من الزياده بحاول اثبت الين ماتخلص الاجازه وبرجع للدايت لاني مع الاجازه والسهر ملخبط...
او موز مع خمس حبات جوز جربي هالسناك يشبع ..اشياء غريبه لكن تشجع وتخليكي شبعانه وما تجوعي
ورياضه السباحة حلوة
وتساعد على نزول الجسم ياريت كنت اقدر اشترك في السباحه خاطرييييييي