مريم مرقي
مريم مرقي
ماشاء الله.. واصلي يا بطلة والله يقويك ويعينك ولا يضيع لك تعب.
ماشاء الله.. واصلي يا بطلة والله يقويك ويعينك ولا يضيع لك تعب.
الطول 169
الوزن السابق 75 قبل الحمل الثاني
الوزن الحالي 88.5
الهدف 55
SOMONAY
SOMONAY
Taif56 Taif56 :
ان شاء الله .. انا اكمل كم من يوم واخربها كم من يوم وكذا .. ويمكن لإني وصلت لوزني المثالي فلكذا صعب النزول .. مع ان نفسي انزل 10 كيلو زياده .. ان شاء الله يارب
ان شاء الله .. انا اكمل كم من يوم واخربها كم من يوم وكذا .. ويمكن لإني وصلت لوزني المثالي فلكذا...
حلوووووووووووووووو
ماشاءالله
عقالي اوصل للمثالي
وصحيح كلما وصلتي للمثالي لازم تنتبهي لاكلك ووجباتك
SOMONAY
SOMONAY
ميرسي ليكى قوى على تشجيعك .. ربنا يخليكى يارب و تنحفى بصحة يارب والله انا لسه ببتدى فى رياضة السباحة لانى مش بعرف اعوم بس نفسى اتعلم حلو قوى السناك اللى قلتيه هجربه ان شاء الله
ميرسي ليكى قوى على تشجيعك .. ربنا يخليكى يارب و تنحفى بصحة يارب والله انا لسه ببتدى فى رياضة...
حلو المهم تحركي جسمك
الله يوفقك
SOMONAY
SOMONAY
صباح الخير كيفكم بنات . سوموناي انتي بس استمري وراح تطير الجوانب بس مشكلتك تنزلي وترجعي أختي كان عندها زوايد وكرش وكل شيء كانت 66،ولمن ضعفت كلش اختفت الزوايد والكرش والزنووود حييييل ضعفت لازم إستمرار وبقوه عشان تشوفين نتايج حلوه. . انا عقب العيد كنت 85وراحت 5 كيلو مع الوحم وللحين وزني ثابت 80 ان شاء الله العيد بيكون عند أهلي وراح افلها عقب الوحم مرره متحمسه اسافر الله يسهلها وان شاء الله بعد ما رجع راح انظم نفسي وأرجع للطبخ وهيك لأني حاليا ماطبخ أكل خفايف ..
صباح الخير كيفكم بنات . سوموناي انتي بس استمري وراح تطير الجوانب بس مشكلتك تنزلي وترجعي أختي كان...
هلا ام عموووووووووووووري وحشتينا
طلي علينا شجعينا
وعرفتي مشكلتي انا انط اخرب عقب ارجع التزم كيف بينزل ووزني!!!!!!!!!!!!!!!!!هههههههههههههههههه
بس مع الرقص والرياضه بصراحه فيه نتايج
وبكمل الحين من الاسبوع الي فات مارقصت :)
وحلو نزولك خمسه كيلو
النزول في الحمل شي صحي لنفسك وللجنين
الله يقومك بالسلامه
SOMONAY
SOMONAY
noha05 noha05 :
مرحبا يارشيقات الله ينحفنا من غير شر حابه اسال ايش نظامكم وهل في احد متبع نظام دوكان الفرنسي وابغى حل سمنتي بصدر وبالظهر هي اكثر شي
مرحبا يارشيقات الله ينحفنا من غير شر حابه اسال ايش نظامكم وهل في احد متبع نظام دوكان الفرنسي...
انابعد :(
الظهر والاكتاف يبين اني متينه ودبه
يقولج هاذي اخر الدهون والشحوم الي تنزل من الجسم