السلام عليكم حابه اشترك معكم
نظامي السعرات
طولي 162
وزني 65
هدفي 60
الله ينحفنا من غير شر او مرض
السلام عليكم حابه اشترك معكم
نظامي السعرات
طولي 162
وزني 65
هدفي 60
الله ينحفنا من غير شر...
ليش طنشتوني بنات يعني غير مرحب فيني معكم 😢ليش طنشتوني بنات يعني غير مرحب فيني معكم 😢
وعليكم السلام والرحمه
حياك الله غاليتي ياسمين..
يسعدنا انضمامك معنا ..
وأن الله شاء تكون بداية خير وتوصلين لهدفك وإنتِ بأتم صحة وعافية.
حياك الله غاليتي ياسمين..
يسعدنا انضمامك معنا ..
وأن الله شاء تكون بداية خير وتوصلين لهدفك وإنتِ بأتم صحة وعافية.
تم تحديث القائمة..
فضلًا وليس أمرًا ..سجلوا أوزانكم كل يوم خميس..
لنتابع الإنجازات الأسبوعية..
"ولا تنسون يومياتكم"
أم نوف الله يسعدك سجلي بياناتك..
وموفقات يارب.
فضلًا وليس أمرًا ..سجلوا أوزانكم كل يوم خميس..
لنتابع الإنجازات الأسبوعية..
"ولا تنسون يومياتكم"
أم نوف الله يسعدك سجلي بياناتك..
وموفقات يارب.
كيفكم بنات///
اليوم /
الفطور ٣ تمرات وشاي
الغداء بيض بالخضار توست كرك
العشا كورن فلكيس
الرياضه مشيت ٤٥ دقيقه والمويه ٣ لتر
اليوم /
الفطور ٣ تمرات وشاي
الغداء بيض بالخضار توست كرك
العشا كورن فلكيس
الرياضه مشيت ٤٥ دقيقه والمويه ٣ لتر
الصفحة الأخيرة
لاحظت من كلامك اختي انك عايشه على نفس النظام
يعني امر طبيعي وزنك ثابت لانك ثابته على عادات معينه
اكسري نظامك هاي نصيحتي
والرياضه
وشرب الماء