.. الـتجمـع الرابـع لتحـدي خسـارة الـوزن ..

انين السواقي • 7 سنوات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات صارت ظروف ابعدتني عنكم بس بعدي احاول قدر الامكان الالتزام وربي يحقق لنا ما نتمنى بكرة الوزن ان شاء الله شدوا الهمة بنات ما بقي شي ع العيد ربي يبلغنا العشر ويتقبل منا ويستجيب دعواتنا انه سميع قريب مجيب الدعاء وحشتوني بجد ومشتاقة لكم اروح اشوف ايش دردشتوا في غيابي ومبارك لكل من نزل وزنها واهلا وسهلا بكل اخت انضمت لنا

SOMONAY • 7 سنوات

صباح الخير
البارحه كان يومي خفيف وفيه بعض التأليفات والمهم ما أكلت شوكليت ةهالسوالف
الفطور: صمون وطماط وخس ولبنه

والفطور الثاني :خبز بالبيض والطماط
الغدا : ثريد وعقب كنافه كان خاطري فيها ههههههههه
العشا: رز ودجاج وزبادي
وبليل اكلت مكسرات
ورياضه نص ساعه الحمدلله
والماء اوكي ..

SOMONAY • 7 سنوات

انين السواقي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات صارت ظروف ابعدتني عنكم بس بعدي احاول قدر الامكان الالتزام وربي يحقق لنا ما نتمنى بكرة الوزن ان شاء الله شدوا الهمة بنات ما بقي شي ع العيد ربي يبلغنا العشر ويتقبل منا ويستجيب دعواتنا انه سميع قريب مجيب الدعاء وحشتوني بجد ومشتاقة لكم اروح اشوف ايش دردشتوا في غيابي ومبارك لكل من نزل وزنها واهلا وسهلا بكل اخت انضمت لنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات صارت ظروف ابعدتني عنكم بس بعدي احاول قدر الامكان الالتزام ...

سلامتك انين
ننتظرك في اي وقت طلي علينا
وامين الله يبلغنا وينحفنا اللهم امين

SOMONAY • 7 سنوات

7anoo❤️❤️ :

ما شاء الله حلو يومك لو تسوي رياضه ينزل وزنك سريع

ما شاء الله حلو يومك لو تسوي رياضه ينزل وزنك سريع

حبيبتي حنو
من يومين ماسويت رياضه لكن الحمدلله البارحه رجعت للرياضه سويت نص ساعه
وكلامج 100% لانه وزني قابل للنزول مع الرياضه والتخفيف
والله ينحفنا بصحه وسلامه

SOMONAY • 7 سنوات

Taif56 :

يومياتي للثلاثاء : الفطور : كورن فليكس الغدا: تكه سناك : شوكلت العشا : صامولي بجبن الماي :1.5 لتر الرياضه : مافي ولله الحمد

يومياتي للثلاثاء : الفطور : كورن فليكس الغدا: تكه سناك : شوكلت العشا : صامولي بجبن الماي :1.5...

طيف
انا بعد رجعت ادخل الشوكليت لانه جسمي غريب لما اكل شوكليت وزني يتحرك ينزل او يزيد عشان اكسر الثبات
وشفت شوكليت بار فيه بروتين20% يشبع ولذيذ احلى من الشوكليت الي يزيد اوزاننا انصحج فيه