SOMONAY
SOMONAY
ماشاء الله كأن التجمع بدأ يزهزه مع الدوامات :) بجد محتاجة تشجيع منكم لأنه صار لي فترة أحاول ألتزم بالريجيم و مرة ماني قادرة .. شهيتي مفتوحة طول اليوم .. ألتزم كم يوم و أرجع أخبص :( أنا صار لي فترة أحاول أدخل و اسجل يومياتي ماني قادرة .. عندي مشكلة كل ماأسجل دخول بالمنتدى .. كل موضوع أفتحه ماأقدر أشوف منه الا الصفحة الأولى .. كل ماأحاول افتح أي صفحة ثانية لو انها الأخيرة يردني للأولى .. التفاعل صعب بالقروب مع هالمشكلة أحد عنده فكرة اش المشكلة بالضبط ؟ كتبت بقسم المشاكل التقنية بس ماحدا رد علي
ماشاء الله كأن التجمع بدأ يزهزه مع الدوامات :) بجد محتاجة تشجيع منكم لأنه صار لي فترة أحاول ألتزم...
صحيح
انشغلنا بالعيد وكان فيه وقت وغير التخبيص الي خبصت كثير والي التزمت والي واللي ....
ولما نرجع للمدارس ترجع امورنا هههههه

لازم تختاري نظام معين مكتوب الفطور والغدا والعشا والسناكات
اذا ماعندك نظام راح تخبصي الا في حاله عندك اراده قويه راح تخففي اكلك ولاتعرفي تضبطي نفسك
انتبهي وحددي نظامك افضل ..
وبالنسبه للمنتدى غريبه ليش يصير معاكي هيك بالجوال تحصل الصفحات تنفتح بطريقه غريبه والتنقل صعب لكن بالكمبيوتر او اللاب عادي ..
SOMONAY
SOMONAY
هلا بنات اخباركم منتظمين؟؟؟ سوموناي باذن الله نخفف بقدر الاستطاعه انا لي فتره ما اشتهي مره احس كان على كبدي شحم مدري من ايش؟ والنوووووم ذبحني ودي انام باي وقت مدري وش السالفه
هلا بنات اخباركم منتظمين؟؟؟ سوموناي باذن الله نخفف بقدر الاستطاعه انا لي فتره ما اشتهي مره...
سلامتك
شو تاكلين هالفتره عشان حسيتي هالاحساس !!
ابتعدي عن اكل بليل وعن الحلويات
طمنيني عنج .......
SOMONAY
SOMONAY
ماشاء الله اهم شي المقاسات الله يقويك ❤️
ماشاء الله اهم شي المقاسات الله يقويك ❤️
انا من كثر ما انا مخبصه مختبصه عندي القياسا والوزن
مره قياساتي اوكي ووزني زايد
او
العكس
لاني اخبص
الله يقوينا وننحف بصحه
الفراشه ا
الفراشه ا
صباااح الخير
كيفكم
يومي للثلاثاء فطور كوب حليب خالي الدسم مع صمون وجبن
الغداء صحن صغير رز مع دجاج وزبادي
عشى عصيده وهنا التخبيص 😭😭
الماء ٣لتر
الرياضه مافيه
الفراشه ا
الفراشه ا
وينكم لكم فقده والله وين الحماس شدو حيلكم 💪💪