المكسرات ضرورية مو تخبيص
المهم ما تكون الكمية كبيرة
المكسرات ضرورية مو تخبيص
المهم ما تكون الكمية كبيرة
SOMONAY
•
هلا انين حبيبتي
ايوا صح كلامك لو كثرتي انا جربتها وزني زاد بدون تفاهم هههههههههههه
لكن البارحه كانت غلطه وما بعيدها لاني اكل كميات كبيره
تعرفي انين امس افكر لو نعطي نفسنا مدة طويله ثلاث شهور انزل كل اسبوع 400جرام او نص كيلو كل اسبوع احسن من التخبيص ولا شرايك ؟؟مع شرب الماء العشا الساعه7 وهالمواضيع الي تفيدنا نستمر عليها وبننزل من وزننا
ايوا صح كلامك لو كثرتي انا جربتها وزني زاد بدون تفاهم هههههههههههه
لكن البارحه كانت غلطه وما بعيدها لاني اكل كميات كبيره
تعرفي انين امس افكر لو نعطي نفسنا مدة طويله ثلاث شهور انزل كل اسبوع 400جرام او نص كيلو كل اسبوع احسن من التخبيص ولا شرايك ؟؟مع شرب الماء العشا الساعه7 وهالمواضيع الي تفيدنا نستمر عليها وبننزل من وزننا
SOMONAY :
هلا انين حبيبتي ايوا صح كلامك لو كثرتي انا جربتها وزني زاد بدون تفاهم هههههههههههه لكن البارحه كانت غلطه وما بعيدها لاني اكل كميات كبيره تعرفي انين امس افكر لو نعطي نفسنا مدة طويله ثلاث شهور انزل كل اسبوع 400جرام او نص كيلو كل اسبوع احسن من التخبيص ولا شرايك ؟؟مع شرب الماء العشا الساعه7 وهالمواضيع الي تفيدنا نستمر عليها وبننزل من وزنناهلا انين حبيبتي ايوا صح كلامك لو كثرتي انا جربتها وزني زاد بدون تفاهم هههههههههههه لكن البارحه...
والله انا معك نزول بطيء احسن من نزول سريع ورجعة
انا نزلت وزني بدايت قاسي وخلال اسبوع رجع الوزن مثل ما كان
بصراحة تعقدت
قبل رمضان كنت 73
الحين وزني 78.5
والله تعبت
ان شاء الله تعالى باظل اخفف شوي شوي لين ينزل
انا نزلت وزني بدايت قاسي وخلال اسبوع رجع الوزن مثل ما كان
بصراحة تعقدت
قبل رمضان كنت 73
الحين وزني 78.5
والله تعبت
ان شاء الله تعالى باظل اخفف شوي شوي لين ينزل
SOMONAY
•
ما شاء الله شكلي لازم ارجع اكتب يومياتي علشان التزم تابعي وفالك الرشاقةما شاء الله شكلي لازم ارجع اكتب يومياتي علشان التزم تابعي وفالك الرشاقة
احسن تكتبي يومياتك
وين البنات قبل كنا نحمس بعض بطريقه ماطبيعيه وجد كنت انزل من وزني بسبب اليوميات !!
وين البنات قبل كنا نحمس بعض بطريقه ماطبيعيه وجد كنت انزل من وزني بسبب اليوميات !!
SOMONAY :
احسن تكتبي يومياتك وين البنات قبل كنا نحمس بعض بطريقه ماطبيعيه وجد كنت انزل من وزني بسبب اليوميات !!احسن تكتبي يومياتك وين البنات قبل كنا نحمس بعض بطريقه ماطبيعيه وجد كنت انزل من وزني بسبب...
خلاص نتوكل ع ربنا وننزل اليوميات ان شاء الله تعالى
الصفحة الأخيرة
انا بنزل وزني على مهلي وان شاء الله بخليه ينزل ورا بعض لين ثلاثة اشهر ان شاء الله واشوف النتيجه لانه اذا زاد الوزن انا الاحظ انه كأننه تعيدي من اول وجديد اما لو هو ينزل استمري وخلي ينزل ورا بعض حتى ولو 300جرام او 400جرام او نص كيلو او كيلو حلوين
والله يقدرنا قولي اميييييييييييين وينحفنا بصحه وسلامة خلونا نكمل مع بعض ونشجع بعضضضضضضضضضض