SOMONAY
•
هلا بنااااااااااااااااااات
انا الحمدلله ناقصه700جرام الحمدلله حلويييييييين كافحت وجاهدت والمفروض كان اشد على نفسي اكثر لكن الايام اليايه بكون حريصة ان شاء الله
وزني كان67.700جرام الان 67.00
بشرونا كيف الاوزان
انا الحمدلله ناقصه700جرام الحمدلله حلويييييييين كافحت وجاهدت والمفروض كان اشد على نفسي اكثر لكن الايام اليايه بكون حريصة ان شاء الله
وزني كان67.700جرام الان 67.00
بشرونا كيف الاوزان
SOMONAY
•
البارحه
فطوري:
خبز رقاق
لبنه
طماطم
خس
الغدا:
كبه 3 حبات
خس
زبادي لايت
العصر شاي اخضر
العشا:
مكرونه وخضار
ورحت السوق تحركت شويه ههههههههههه
من الاسبوع الجاي ان شاء الله بحدد وقت للمشي ..
فطوري:
خبز رقاق
لبنه
طماطم
خس
الغدا:
كبه 3 حبات
خس
زبادي لايت
العصر شاي اخضر
العشا:
مكرونه وخضار
ورحت السوق تحركت شويه ههههههههههه
من الاسبوع الجاي ان شاء الله بحدد وقت للمشي ..
SOMONAY
•
انين وسوماني شدو حيلكم حبايبي وقدامنا الرشاقه ياارب انين لما تكتبي يومياتك تشدي حيلك اكثر جربي وشوفي انا لما اكتب احس انتي اتشجع يومي للاربعاء فطور خبز وجبن وزعتر مع حليب خالي الدسم غدا دجاج مع خضار في الفرن عشى شكشوكه المويا ٣لتر الرياضه مافيه شجعوني عليها بنااتانين وسوماني شدو حيلكم حبايبي وقدامنا الرشاقه ياارب انين لما تكتبي يومياتك تشدي حيلك اكثر جربي...
هلا الفراشه
صح كلامك وايد نتشجع لما نكتب اليوميات
بس اول مع الجروب القديم كنت اتشجع اكثثثثثثثثثثثثثثثثر واحس بحماس
الحين تغيرت الظروف لازم كل وحده تشد على نفسها واتابع اول باول
والاراده لازم نقوي ارادتنا
الله ينحفكم بصحه وسلامه
صح كلامك وايد نتشجع لما نكتب اليوميات
بس اول مع الجروب القديم كنت اتشجع اكثثثثثثثثثثثثثثثثر واحس بحماس
الحين تغيرت الظروف لازم كل وحده تشد على نفسها واتابع اول باول
والاراده لازم نقوي ارادتنا
الله ينحفكم بصحه وسلامه
الصفحة الأخيرة
شدو حيلكم حبايبي وقدامنا الرشاقه ياارب
انين لما تكتبي يومياتك تشدي حيلك اكثر جربي وشوفي انا لما اكتب احس انتي اتشجع
يومي للاربعاء فطور خبز وجبن وزعتر مع حليب خالي الدسم
غدا دجاج مع خضار في الفرن
عشى شكشوكه
المويا ٣لتر
الرياضه مافيه شجعوني عليها بناات