غيري طريقة أكلك ..يعني كثري الزبادي أودخليه بأي وجبة
الرز المعجنات الهبز هففيها ل٣ مرات بالأسبوع
صاحبي الخضار نصيحه مني ترى هم خير صديق للرشاقه
فاااالك ..أشياء جميله تتمنينها 🌹

جلستك او تنسدحين بشكل غلط هي السبب الأكبر

الرياضة احسن شئ للبطن