طيب يالغلا كيف نطبق هالنظام في رمضان؟؟؟طيب يالغلا كيف نطبق هالنظام في رمضان؟؟؟
الصفحة الأخيرة
طيب يالغلا كيف نطبق هالنظام في رمضان؟؟؟طيب يالغلا كيف نطبق هالنظام في رمضان؟؟؟
طولي 165 واحيانا 164 وزني حاليا 64 ودي اوصل ال55 تكفون
نظامي اخفف اكل وعندي نظام من دكتوره وامشي ساعه مع تمارين شد وغيره وهالايام مكسله مشي خخخخخ واكل مثل مااحب
بقلل دهون كثير وشكلي بستبعد النشويات والسكريات لان مرضى نقص الغده الغالب تتحول السكريات لدهون عندهم طيب سؤال ابغى مشروب كمان ينحف معه لان عصير الاناناس والكيوي يعمل لي غازات بنات شجعوني بلتزم معكم وربي ييسر لنا ابغى انحف قبل العيد واوصل 55 يارب