غلاها أبوها
•
ياحبيبتي هو مش اتكنز هو نظام يعتمد على التقليل من النشويات وتصحيح العادات الغذائيه هو بطبيعته مش رجيم بل نظام حياة تصحيح واستبدال بإذن الله هنتزل موضوع مستقل وهتفهموا كل شيئ
نسوبه
•
يعني نفسي كان ابدا من اليوم بس هلاء اكلت صدر دجاج بروستد وكاسة بيبسي
رح امشي لاحرقهم ياريت دخلت المنتدى قبل ما اكل
يلا مو مشكله ان شاء الله رح ابلش فيو من اليوم
رح امشي لاحرقهم ياريت دخلت المنتدى قبل ما اكل
يلا مو مشكله ان شاء الله رح ابلش فيو من اليوم
دنى ولمى
•
يشرفني اني كون اول وحدة ترد ع موضوعك انا وزني قريب من المثالي والاقي صعوووووووبة في النزول حاليا بادية بالتخفيف +المشي +شاي الزنجبيل طولي 152 ووزني 54 قبل اسبوع والحين الحمد 52يشرفني اني كون اول وحدة ترد ع موضوعك انا وزني قريب من المثالي والاقي صعوووووووبة في النزول حاليا...
قريبه من المثالي ابغي راياضه وشي يسد الشهيه
تسلمين يا راعية الموضوع00
طولي 158
ووزني 66
ومايهمني الرقم كثر ما يهمني ان جسمي يكون متناسق
انا طفشتني الجوانب 00وامارس رياضة المشي من فترة طويلة00صحيح نحفت لكن ما انمسحت ابغاها تنمسح
لانها تخلي جسمي عريض من تحت000
وشكرررررررررا
طولي 158
ووزني 66
ومايهمني الرقم كثر ما يهمني ان جسمي يكون متناسق
انا طفشتني الجوانب 00وامارس رياضة المشي من فترة طويلة00صحيح نحفت لكن ما انمسحت ابغاها تنمسح
لانها تخلي جسمي عريض من تحت000
وشكرررررررررا
الصفحة الأخيرة